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Que dieta hago para mantenerme? Ni volumen ni definicion.

Desde pequeño he sifo bastante grande, asi que cuando me inicie en el gimnasio fui directamente a la definicion, siguiendo uan dieta de definicion y una rutina de pesas de definicion. Sin embargo ahora quiero mantenerme tal y como estoy, y no se que dieta seguir ni que rutina de pesas realizar. Muchas gracias por vuestra ayuda.

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