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¿Que me convendría para mantener a raya la grasa en volumen?

Avatar thetower Iniciado por thetower

Veréis, actualmente me encuentro en una etapa de volumen consumiendo entre 3.400 y 3.500 kcal. Poco a poco voy ganando peso, y he ganado masa muscular pero también grasa. ¿Sería conveniente meter cardio algún día de la rutina? ( entreno 6 días a la semana y descanso el domingo). Y ¿que otros consejos me podéis dar para mantener la grasa a raya?
Muchas gracias.

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