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Rutina alternativa intermedio para la 5X5 de Bill Starr

Avatar moyisesgonzalez Iniciado por moyisesgonzalez

Queremos darle estos últimos meses del año a una rutina de fuerza que nos permita desestancarnos y mejorar la fuerza. El año pasado hicimos la 5x5 de Bill Starr y nos fue bastante bien, pero queríamos este año dar un paso más y realizar otra rutina de fuerza que nos permita mejorar y que sea de un nivel intermedio.

Tienen alguna recomendación sobre ello, o podríamos utilizar la 5x5 de forma tal que sea intermedio y demande un poco más? Pensamos por ejemplo mezclar dos días de 5x5 con un tercer día 5x3x1

Saludos!

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