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Rutina spinning y HIIT...

Avatar harry.garcia.7583 Iniciado por harry.garcia.7583

Basándome parcialmente en el artículo sobre "spinning y HIIT" me di una idea sobre un entrenamiento. 2 sesiones de esta...
ENTRENAMIENTO: Calentamiento. Carrera normal. Carrera rápida.
TIEMPO: 5 minutos. 2 minutos. 15 segundos.
VELOCIDAD/INTENSIDAD: Lenta/Baja. Media/Normal. Rápida/Alta.

Qué opinan, creen que está correctamente planeada, Podrían darme más ideas o corregirme. De antemano, gracias. (Antes de esta sesión existe un entreno y el HIIT es 2 veces por semana)

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