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Salvado de trigo, ¿es bueno?¿cuándo tomarlo?

Avatar menina89 Iniciado por menina89
HOLA! últimamente tengo que viajar mucho y algunas veces tengo problemas para ir al baño (creo que es por los cambios). Me han recomendado tomar salvado de trigo, pero he visto que las 3 cucharadas diarias suponen 100 calorías más que, creo que no es demasiado, pero no sé si a la larga podrían representar un balance calórico positivo. ¿Es recomendable tomarlo o es mejor que mi cuerpo no se acostumbre a este tipo de "ayudas"? De ser bueno, ¿cuándo debo tomarlo? Estos últimos días me he tomado una cucharada con la cena y otra en la merienda. Pero con eso de que lleva carbohidratos igual no me va bien por la noche no? Ahora estoy tomándolo con la leche del desayuno.. Cualquier sugerencia es bien recibida! :)
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