Se me pone el ojo rojo derecho enseguida

Hola, necesito ayuda, tengo 14 años y hago ciclismo, tiempo atrás en dos ocasiones me esforze un poco mas de lo debido, los km que suelo hacer son 60 km. Bueno pues cuando voy a hacer ciclismo siempre por poco que sea se me pone el ojo derecho rojo, y unos puntos rojos en la pierna, que todo se me va rapido tanto lo del ojo como lo de las piernas. El ojo izquierdo tambien a veces se me pone rojo pero no tanto. Necesito ayuda. ¿Que me recomiendan? ¿Que puedo hacer? Por favor todo lo que sepan diganmelo y muchas gracias.