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¿Si como helado en la noche me va hacer engordar?

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Estoy con una dieta saludable hace días, a veces en la mañana me tomo un helado, tengo miedo que eso no me deje bajar de peso, pero ahora la heladera de mi casa está llena de helados y aunque estoy muy llena, porque recién comí una ensalada de verduras con atún, además de fruta, me dieron ganas de comerme un helado, y si agarro el gusto tal vez me coma dos. ¿Eso no me permitirá bajar de peso?.
Y otra cosa, si al mediodía como un poco de pasta con tuco, ¿es muy malo?.

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