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¿Tonificar sin ganar volumen?

Avatar callie Iniciado por callie

¡Hola!

Comencé en el gimnasio hace 4 meses aproximadamente, con el objetivo de bajar peso y volúmen. He bajado unos 8 kilos (lo cual ya está bien, no querría bajar más) y algo de volúmen, pero no todo el que me gustaría y temo no estar haciéndolo correctamente. Ahora mismo lo que hago es una rutina de ejercicios y después cardio (spinning). En la rutina hago unas 10-12 repeticiones con todo el peso que pueda, y me han dicho que eso puede hacerme ganar más volumen y que debería hacer más repeticiones con menos peso. En fin, en resumen mi objetivo es seguir bajando grasa y volumen sin tocar mucho más mi peso y no sé si hago lo correcto :) muchas gracias.

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