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Unas preguntas...

Avatar clara0 Iniciado por clara0

A ver, he ido a una nutricionista porque quería aclarar unas dudas pero resulta que las ha empeorado y creo que la señora no se entera. Entonces, por eso me toca recurrir aquí:
1- No soy muy fan de comer varias horas al día y suelo hacer 3 comidas: desayuno, comida y cena. Y en el desayuno y en la comida suelo meter fruta pero va ella y me dice que la fruta mejor sola, que sino se pudre dentro, que si es mala... Pero, ¿esto es verdad?
2- No me gusta hacer 5 comidas porque tuve un tiempo en el que me obsesionaba con lo que comía como post - entreno y me lía pasando horas investigando y comiendo el coco así que lo mandé a la mierda y dije: tres comidas y a correr. Pero necesito una respuesta definitiva: SI tomara post - entreno, para perder grasa (o definición) por la tarde: ¿QUÉ ALIMENTO DEBERÍA TOMAR? Y me refiero a uno; es decir; por ejemplo: yogur, o fruta, o frutos secos. Como mucho acepto combinaciones de dos alimentos (yogur y fruta) pero no más y tampoco vale arroz con pollo porque eso, como que a las 7 de la tarde después de una sesión de calistenia y running como que no. UNO O COMO MUCHO DOS ALIMENTOS SENCILLOS.
Si se me ocurre alguna otra lo pongo. El problema es que ella me dice una cosa pero yo leo otra y lo de las comidas de pos - entreno, pre - entreno me exaspera porque nadie me da una respuesta concreta... Gracias

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