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Volumen o definición

Avatar jim00004 Iniciado por jim00004

Hola llevo entrenando en el gym bastante tiempo, me gustaría saber si tengo que hacer ahora rutina de volumen o definición. Mi % de masa grasa es del 18. La tengo acumulada sobre todo en abdomen.
He pensado en hacer volumen y correr 30-40 min a una intensidad moderada.

Que me recomendáis?

Un saludo

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