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          <news:title>David Broncano, 41 años: &quot;Desayuno una tortilla de claras o yogur con fruta, pero a veces no puedo y me hago un batido con gofio, frutos rojos, plátano, avena y leche&quot; </news:title>
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          <news:title>Laura Berbel, reumatóloga: &quot;La masa muscular comienza a perderse a un ritmo del 8% cada diez años a partir de los 40&quot; </news:title>
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          <news:title>Unai Simón (29 años), mejor portero del mundo en la gala del Balón de Oro: &quot;Es un orgullo para mí. Se lo dedico a mi novia por ser ese oasis de tranquilidad en este mundo tan caótico que es el fútbol&quot; </news:title>
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          <news:title>Mónica Carrillo (50 años): &quot;Muchos días he ido sin ganas, con agujetas o migraña. Da igual cómo llegue al gimnasio, lo que siempre sucede es que salgo mejor&quot; </news:title>
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          <news:title>Los entrenadores coinciden sobre andar: &quot;No hay que trotar ni caminar rápido. La clave es el &#039;paseo de abuelo&#039;&quot; </news:title>
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          <news:title>Varios entrenadores coinciden: &quot;Si tienes 60 años y puedes hacer flexiones en pared, reduces el riesgo de molestias, mejoras la postura general al evitar encorvarte y mantienes la autonomía&quot; </news:title>
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          <news:title>Eustaquio Pérez, centenario de 105 años: &quot;Yo me levanto a las cuatro de la mañana y ando 8 kilómetros diarios&quot; </news:title>
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          <news:title>Los entrenadores coinciden: &quot;Correr no solo fortalece el sistema cardiovascular, pues también es una herramienta muy potente para la salud ósea&quot;</news:title>
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          <news:title>Cuatro condenados en Huelva por intentar vender 43.000 jamones y paletas no aptos para el consumo </news:title>
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          <news:title>Dan Buettner, experto en longevidad: &quot;La gente que vive más años no hace Crossfit o Pilates&quot;</news:title>
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          <news:title>Paloma Arroyo, profesora de pilates: &quot;A partir de los 50 años, el cuerpo necesita movimiento inteligente, no solo ejercicio&quot; </news:title>
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