https://www.vitonica.com/wellness/entrenadores-coinciden-andar-no-hace-falta-correr-caminar-150-300-minutos-a-semana-a-paso-ligero-mejora-tu-forma-fisica-ayuda-a-controlar-grasa-corporal hourly Vitónica es Blog 2026-11-11T12:01:49Z Los entrenadores coinciden sobre andar: "No hace falta correr. Caminar entre 150 y 300 minutos a la semana a paso ligero mejora tu forma física y ayuda a controlar la grasa corporal" Wellness,Andar,Caminar https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenadores-coinciden-personas-que-hacen-ejercicio-antes-8-manana-tienen-riesgo-cardiovascular hourly Vitónica es Blog 2026-11-11T10:01:49Z Los entrenadores coinciden: las personas que hacen ejercicio antes de las 8 de la mañana tienen menos riesgo cardiovascular Entrenamiento,Entrenamiento,salud cardiovascular,Ejercicio,Longevidad https://www.vitonica.com/wellness/psicologos-confirman-adultos-que-necesitan-anotar-sus-tareas-agendas-papel-vez-su-movil-no-estan-anticuados-realidad-reflexivos-organizados hourly Vitónica es Blog 2026-11-11T07:01:49Z Los psicólogos lo confirman: los adultos que necesitan anotar sus tareas en agendas de papel en vez de en su móvil no están anticuados, en realidad son más reflexivos y organizados Wellness,Memoria,psicología,organización https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenadores-coinciden-a-60-elevacion-pierna-recta-ejercicio-seguro-facil-para-fortalecer-musculatura-que-envuelve-rodilla-ningun-tipo-impacto hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T19:01:49Z Los entrenadores coinciden: "A los 60, la elevación de pierna recta es el ejercicio más seguro y fácil para fortalecer la musculatura que envuelve la rodilla sin ningún tipo de impacto" Entrenamiento,Rodillas,Mayores de 60,Ejercicios,Fuerza,Salud articular https://www.vitonica.com/wellness/maria-jesus-podologa-andar-descalzo-no-te-va-a-resfriar-caminar-descalzo-tiene-monton-beneficios hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T17:01:48Z María Jesús, podóloga: "Andar descalzo no te va a resfriar", caminar descalzo "tiene un montón de beneficios" Wellness,Pie,Pies https://www.vitonica.com/alimentos/cocineros-italianos-espanoles-coinciden-tenemos-que-retirar-pasta-agua-dos-tres-minutos-antes-tiempo-que-marca-fabricante-siente-bien-poder-mantecarla-correctamente hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T16:01:48Z Los cocineros italianos y españoles coinciden: "Tenemos que retirar la pasta del agua dos o tres minutos antes del tiempo que marca el fabricante para que siente bien y poder mantecarla correctamente" Alimentos,Pasta,Cocina saludable,Trucos https://www.vitonica.com/wellness/liam-neeson-actor-74-anos-no-hace-falta-pasar-dos-horas-gimnasio-cada-dia-yo-solia-hacerlo-hace-muchos-anos-ahora-me-mantengo-razonablemente-forma hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T15:18:02Z Liam Neeson, actor de 74 años: “No hace falta pasar dos horas en el gimnasio cada día. Yo solía hacerlo hace muchos años, ahora me mantengo razonablemente en forma” Wellness,60 años,Ejercicio de musculación https://www.vitonica.com/wellness/ir-al-gimnasio-esta-bien-expertos-recomiendan-salir-a-caminar-para-mejorar-calidad-vida-personas-hemodialisis hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T13:01:50Z Ir al gimnasio está bien, pero los expertos recomiendan salir a caminar para mejorar la calidad de vida de las personas en hemodiálisis Wellness,Caminar,Ejercicio,Calidad de vida https://www.vitonica.com/alimentos/ferran-adria-mcdonald-s-no-me-gusta-tengo-mucho-respeto-porque-yo-a-cuatro-euros-no-sabria-hacerlo-mejor hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T12:04:00Z Ferran Adrià, chef, sobre McDonald's: "No me gusta pero tengo mucho respeto, porque yo a cuatro euros no sabría hacerlo mejor" Alimentos,McDonald's https://www.vitonica.com/wellness/expertos-limpieza-coinciden-tener-bayeta-cocina-no-correcto-sino-que-aconsejable-usar-tres hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T11:24:43Z Los expertos en limpieza coinciden: tener una bayeta en la cocina no es correcto, sino que lo aconsejable es usar tres Wellness,limpieza,hogar https://www.vitonica.com/prevencion/elena-monje-farmaceutica-yo-veo-a-gente-muy-joven-todos-dias-farmacia-venir-su-pastilla-para-dormir hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T10:01:07Z Elena Monje, farmacéutica: "Yo veo a gente muy joven todos los días en la farmacia venir por su pastilla para dormir" Prevención ,Ansiedad,insomnio,medicamentos https://www.vitonica.com/musculacion/hijo-arnold-schwarzenegger-se-clasifica-cinco-primeros-su-debut-profesional-culturismo-natural hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T08:36:00Z El hijo de Arnold Schwarzenegger se clasifica entre los cinco primeros en su debut profesional en el culturismo natural Musculación,Famosos,Arnold Schwarzenegger https://www.vitonica.com/wellness/miguel-indurain-62-anos-su-patrimonio-pocos-dias-escogidos-al-ano-tengo-suficiente-hago-algo-publicidad-marcas-que-me-ayudaron-mi-epoca-a-evolucionar-que-era-mi-ciclismo-todo-hago-como-hobby hourly Vitónica es Blog 2026-11-10T07:01:07Z Miguel Induráin (62 años), sobre su patrimonio: "Con pocos días escogidos al año ya tengo suficiente, hago algo de publicidad con marcas que me ayudaron en mi época a evolucionar lo que era mi ciclismo y todo lo hago como un hobby" Wellness,Ciclismo,Deporte