https://www.vitonica.com/alimentos/jose-antonio-onate-pescadero-mejor-dia-para-comprar-pescado-no-martes-sino-miercoles-porque-esta-fresco hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T19:01:06Z José Antonio Oñate, pescadero: "El mejor día para comprar pescado no es el martes, sino el miércoles porque está más fresco" Alimentos,pescados,Alimentación,Compra https://www.vitonica.com/wellness/expertos-limpieza-coinciden-para-quitar-cal-mampara-ducha-hay-que-usar-120-ml-vinagre-blanco-60-ml-lavavajillas-120-ml-agua hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T18:01:11Z Los expertos en limpieza coinciden: para quitar la cal de la mampara de ducha hay que usar 120 ml de vinagre blanco, 60 ml de lavavajillas y 120 ml de agua Wellness,ducha,limpieza https://www.vitonica.com/wellness/psicologia-dice-que-personas-que-hablan-alto-a-veces-gritan-no-agresivas-realidad-sienten-emociones-fuerza-que-resto hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T17:01:07Z La psicología dice que las personas que hablan alto y a veces gritan no son agresivas, en realidad sienten las emociones con más fuerza que el resto Wellness,psicología https://www.vitonica.com/entrenamiento/chefs-espanoles-coinciden-caldo-pollo-salga-sabroso-clave-esta-dorar-primero-pollo-verduras-horno hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T16:01:06Z Varios entrenadores coinciden: "A los 50, sal a caminar como haces habitualmente, pero cada cierto tiempo incorpora bloques de un par de minutos de ejercicios sencillos" Entrenamiento,Caminar,Mayores de 50,Sentadillas,Ejercicio https://www.vitonica.com/wellness/virginia-lopez-bello-abogada-laboralista-trabajador-puede-estar-baja-e-irse-a-playa-vacaciones hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T15:48:46Z Virginia López Bello, abogada laboralista: "Un trabajador puede estar de baja e irse a la playa de vacaciones" Wellness,Trabajo https://www.vitonica.com/running-1/marta-molina-traumatologa-zapatillas-running-se-tienen-que-sustituir-a-700-kilometros hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T15:00:00Z Marta Molina, traumatóloga: "las zapatillas de running se tienen que sustituir a los 700 kilómetros" Running,Maratón,Correr https://www.vitonica.com/alimentos/jose-abellan-cardiologo-consumo-moderado-regular-cafe-podria-tener-incluso-efectos-protectores-corazon-vasos-sanguineos-a-largo-plazo hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T14:00:34Z José Abellán, cardiólogo: "El consumo moderado y regular de café podría tener, incluso, efectos protectores sobre el corazón y los vasos sanguíneos a largo plazo" Alimentos,Cafeína,Café https://www.vitonica.com/alimentos/jordi-cruz-chef-guiso-carne-rico-no-se-hace-agua-sino-2-litros-caldo-500-ml-vino-tinto hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T13:00:35Z Jordi Cruz, chef: "El guiso de carne más rico no se hace con agua, sino con 2 litros de caldo y 500 ml de vino tinto" Alimentos,Recetas,Guiso https://www.vitonica.com/wellness/antonio-dios-psicologo-ansiedad-no-siempre-avisa-crisis-muchas-veces-se-cuela-cosas-pequenas-que-registras-llevan-contigo-media-vida hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T12:06:06Z Antonio de Dios, psicólogo: "La ansiedad no siempre avisa con una crisis. Muchas veces se cuela en cosas tan pequeñas que ni las registras y llevan contigo media vida" Wellness,psicología,Ansiedad https://www.vitonica.com/entrenamiento/grison-41-anos-dos-meses-perdi-10-kilos-desayuno-tostada-pan-integral-tomate-aguacate-cafe-leche hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T10:30:33Z Grison (41 años): "En dos meses perdí 10 kilos y desayuno una tostada de pan integral con tomate, aguacate y café con leche" Entrenamiento,Famosos https://www.vitonica.com/wellness/expertos-psicologia-coinciden-despertar-temprano-a-ninos-darles-siete-consignas-supone-dificultad-edad-donde-necesitan-procesarlas-a-para-entenderlas hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T10:00:35Z Los expertos en psicología coinciden: "Despertar temprano a los niños y darles ya siete consignas supone una dificultad en una edad donde necesitan procesarlas una a una para entenderlas" Wellness,salud mental,Bienestar psicológico,psicología,Niños https://www.vitonica.com/wellness/gabriel-rufian-44-anos-cada-lunes-quedo-a-6-30-amigo-para-caminar-dos-horas-media hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T08:16:00Z Gabriel Rufián (44 años): "Cada lunes quedo a las 6:30 con un amigo para caminar dos horas y media" Wellness,Famosos https://www.vitonica.com/entrenamiento/raymond-gutierrez-95-anos-entreno-para-mantener-movilidad-hombros-incluso-para-ponerme-chaqueta hourly Vitónica es Blog 2026-11-05T07:01:27Z Raymond Gutiérrez, 95 años: "Hago ejercicio de fuerza para mejorar en la vida cotidiana, incluso para ponerme una chaqueta" Entrenamiento,Longevidad,Masa muscular,Envejecimiento https://www.vitonica.com/wellness/monica-naranjo-52-anos-desayuno-fruta-temporada-medio-litro-te-frio-poco-soja-vainilla-tostada-pan-avena-aceite-queso-blanco hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T16:29:00Z Mónica Naranjo, 52 años: "Desayuno fruta de temporada, medio litro de té frío con un poco de soja de vainilla y una tostada de pan de avena con aceite y queso blanco" Wellness,Famosos https://www.vitonica.com/recetas-saludables/chefs-coinciden-caldo-rico-no-lleva-carne-se-hace-1-5-kg-verduras-2-5-litros-agua-poco-salsa-soja hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T16:01:26Z Las chefs coinciden: el caldo más rico no lleva carne, se hace con 1,5 kg de verduras, 2,5 litros de agua y un poco de salsa de soja Recetas Saludables,Verduras,Caldo,Recetas,saludable https://www.vitonica.com/recetas-saludables/huevos-fritos-queden-jugosos-grasa-cambia-casi-todo-aceite-mantequilla-poco-agua hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T15:01:23Z Los chefs coinciden: "Para que los huevos fritos sean más jugosos y saludables, sustituye el aceite o la mantequilla por un poco de agua." Recetas Saludables,receta fácil,Huevo,Huevo frito https://www.vitonica.com/wellness/meteorologos-avisan-20-anos-verano-durara-casi-mes-se-esta-comiendo-a-primavera hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T14:49:00Z Los meteorólogos avisan: "En 20 años el verano durará casi un mes más; se está comiendo a la primavera" Wellness,temperatura https://www.vitonica.com/wellness/veterinarios-coinciden-a-nuestro-gato-le-huele-mal-aliento-a-amoniaco-puede-ser-indicio-fallo-renal hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T14:01:27Z Los veterinarios coinciden: si a nuestro gato le huele mal el aliento a amoniaco, puede ser un indicio de fallo renal Wellness,mascota https://www.vitonica.com/alimentos/nutricionistas-confirman-cacao-puro-caliente-no-solo-reconforta-tambien-ayuda-a-regular-estado-animo hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T13:01:30Z Los nutricionistas lo confirman: el cacao puro caliente no solo reconforta, también ayuda a regular el estado de ánimo Alimentos,cacao,Chocolate,Alimentación,Nutrición https://www.vitonica.com/entrenamiento/roc-sala-entrenador-personal-entrenamiento-fuerza-bien-planificado-adaptado-a-cada-persona-aporta-enormes-beneficios-fisicos-psicologicos hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T10:01:51Z Roc Sala, entrenador personal: "Un entrenamiento de fuerza bien planificado y adaptado a cada persona aporta enormes beneficios físicos y psicológicos" Entrenamiento,bienestar,salud mental,Sedentarismo https://www.vitonica.com/wellness/carlota-casiraghi-40-anos-primero-que-hago-manana-rociar-mi-rostro-bruma-facial-cuando-mi-piel-esta-humeda-aplico-crema-hidratante-para-retener-hidratacion hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T08:54:57Z Carlota Casiraghi (40 años): "Lo primero que hago por la mañana es rociar mi rostro con una bruma facial y cuando mi piel aún está húmeda aplico crema hidratante para retener la hidratación" Wellness,Famosos,Belleza,cosmética https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenadores-coinciden-perdida-progresiva-masa-muscular-puede-comenzar-a-partir-30-anos-cuando-no-se-entrena-tiempo-esta-disminucion-no-afecta-unicamente-a-apariencia-fisica-sino-tambien-a-acciones-ba hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T08:01:27Z Entrenadores coinciden: "La pérdida progresiva de masa muscular puede comenzar a partir de los 30 años cuando no se entrena. Con el tiempo, esta disminución no afecta únicamente a la apariencia física, sino también a acciones básicas" Entrenamiento,Envejecimiento,Longevidad,Masa muscular,Entrenamiento,Cardio https://www.vitonica.com/entrenamiento/lucas-sabadini-entrenador-personas-que-hacen-ejercicio-fuerza-estan-protegiendo-huesos-articulaciones-masa-muscular hourly Vitónica es Blog 2026-11-04T07:01:26Z Lucas Sabadini, entrenador: "Las personas que hacen ejercicio de fuerza están protegiendo los huesos, las articulaciones y la masa muscular" Entrenamiento,Salud,Masa muscular https://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/pablo-ojeda-nutricionista-sardinas-lata-uno-alimentos-antiinflamatorios-que-existen-muy-ricas-omega-3 hourly Vitónica es Blog 2026-11-03T20:45:27Z Pablo Ojeda, nutricionista: “Las sardinas en lata son uno de los alimentos más antiinflamatorios que existen y son muy ricas en omega-3” Alimentos funcionales,Sardinas,omega3,Pablo Ojeda