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          <news:title>Por qué empezamos a tropezar al caminar con los años y cómo fortalecer el pie con un movimiento sencillo </news:title>
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          <news:title>Multa de 500 euros para un ciclista tras la entrada en vigor del nuevo Reglamento General de Circulación </news:title>
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          <news:title>Peter Attia, médico, sobre la pérdida de músculo después de los 50: &quot;La clave es evitar la inactividad, evitar el tiempo sin entrenamiento&quot; </news:title>
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          <news:title>Llega a Decathlon la chaqueta 3 en 1 que se adapta a la lluvia, el viento y el frío (y rebajada hasta el 30 de noviembre) </news:title>
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          <news:title>Eduard Estivill, experto en medicina del sueño: &quot;El peor turno de trabajo suele ser el de las enfermeras: es el problema del jet lag&quot; </news:title>
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          <news:title>Carlos Jaramillo, médico: &quot;El pico de glucosa no será tan alto si como e inmediatamente después salgo a caminar&quot;</news:title>
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          <news:title>Los expertos en psicología coinciden: &quot;Cruzar los brazos mientras hablamos no siempre significa enfado, también puede ser una forma de concentrarnos&quot; </news:title>
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          <news:title>José María Sánchez, pescadero: “Más de la mitad del pescado se vende en el súper, y no es porque sea mejor, es por otra cosa&quot; </news:title>
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          <news:title>Joey Till, entrenador: a partir de los 50, hay que levantar peso y realizar ejercicio de impacto controlado para fortalecer los huesos. No basta con solo caminar</news:title>
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          <news:title>Joseba Arguiñano, chef, explica su truco para hacer lentejas: &quot;Es una combinación de toda la vida, fácil de hacer y perfecta para disfrutar de un buen guiso casero&quot;</news:title>
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          <news:title>Los cocineros coinciden: para que las patatas fritas queden más crujientes y sean más fáciles de digerir, hay que sumergirlas en agua y vinagre antes de freírlas </news:title>
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          <news:title>John Cryan, neurobiólogo: “Tenemos evidencias de que el café, con cafeína o descafeinado, transforma la microbiota y mejora la salud mental y cognitiva” </news:title>
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          <news:title>Demi Moore, a sus 63 años, revela su rutina diaria de bienestar: &quot;Compartimos tres agradecimientos, tres miedos o retos y una afirmación personal&quot; </news:title>
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          <news:title>Dan Buettner, experto en longevidad: &quot;El ayuno intermitente debería durar al menos 12 horas y después conviene desayunar bien&quot;</news:title>
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          <news:title>Los entrenadores coinciden: &quot;Combinar dos o tres sesiones de fuerza con entre 150 y 300 minutos de cardio a la semana favorece un envejecimiento saludable&quot; </news:title>
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          <news:title>Los expertos coinciden: &quot;Caminar 7.000 pasos al día puede ayudarte a sacar más partido a tus entrenamientos de fuerza&quot; </news:title>
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          <news:title>Los entrenadores coinciden: las mujeres de 50 que eligen el pilates para empezar a entrenar ven cambios antes de lo que piensan</news:title>
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          <news:title>Los cocineros españoles coinciden: después de aliñar los tomates con sal y aceite de oliva, es recomendable esperar entre 5 y 10 minutos antes de servirlos</news:title>
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