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Además, el alcohol no me va' Wellness,Longevidad,Alimentación,Dieta mediterránea,Actividad física https://www.vitonica.com/wellness/entrenadores-coinciden-andar-no-hace-falta-correr-caminar-150-300-minutos-a-semana-a-paso-ligero-mejora-tu-forma-fisica-ayuda-a-controlar-grasa-corporal hourly Vitónica es Blog 2026-11-11T12:01:49Z Los entrenadores coinciden sobre andar: "No hace falta correr. Caminar entre 150 y 300 minutos a la semana a paso ligero mejora tu forma física y ayuda a controlar la grasa corporal" Wellness,Andar,Caminar https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenadores-coinciden-personas-que-hacen-ejercicio-antes-8-manana-tienen-riesgo-cardiovascular hourly Vitónica es Blog 2026-11-11T10:01:49Z Los entrenadores coinciden: las personas que hacen ejercicio antes de las 8 de la mañana tienen menos riesgo cardiovascular Entrenamiento,Entrenamiento,salud cardiovascular,Ejercicio,Longevidad https://www.vitonica.com/wellness/psicologos-confirman-adultos-que-necesitan-anotar-sus-tareas-agendas-papel-vez-su-movil-no-estan-anticuados-realidad-reflexivos-organizados hourly Vitónica es Blog 2026-11-11T07:01:49Z Los psicólogos lo confirman: los adultos que necesitan anotar sus tareas en agendas de papel en vez de en su móvil no están anticuados, en realidad son más reflexivos y organizados Wellness,Memoria,psicología,organización