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Seguimos con la continuación de la postura o “position statement” del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) sobre nutrición y rendimiento deportivo. En la primera parte vimos algunas consideraciones sobre macronutrientes...

En varias ocasiones hemos utilizado en vitónica referencias del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) por lo que es posible que ya resulte familiar. Es una de las entidades a nivel mundial más reconocidas en el ámbito de la...

Del mismo modo en qué hace poco desde Vitónica hablábamos de las adaptaciones al entrenamiento aeróbico según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, ahora es el turno de hablar de las adaptaciones al entrenamiento con cargas según...

Recientemente desde Vitónica hemos dado a conocer la metodología más fiable para el entrenamiento con cargas por el Colegio Americano de Medicina Deportiva. En el presente artículo continuaremos con varias de las recomendaciones que nos...

Cada vez es más la gente concienciada que no solo realiza entrenamiento aeróbico sino también realiza entrenamiento con pesas o cargas. El entrenamiento con cargas aporta muchos beneficios que no nos facilita el simple ejercicio...

Esto se desprende de un estudio llevado a cabo por Alasdair Thin en la Universidad Heriot-Watt, en Edimburgo, donde según estudiaron, los videojuegos controlados con el cuerpo pueden quemar las mismas calorías que realizar una caminata...

Si ayer hacíamos referencia a la recomendación de los especialistas por la práctica de actividad física en personas mayores, hoy comentaremos las pautas marcadas por los mismos a la hora de trabajar con tercera edad. Todo un reto y una...

Los avances tecnológicos respecto a la actividad física han sido más que evidentes durante los últimos años: Desde unos principios más basados en las creencias propias y a experiencias aisladas se está consiguiendo pasar a los estudios...