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Cómo adelgazar, consejos para una dieta saludable, entrenamiento y rutinas de ejercicio para adelgazar con salud
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Estas son las operaciones que pueden hacerse para adelgazar

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Estas son las operaciones que pueden hacerse para adelgazar

Sobra decir que las cirugías bariátricas o cirugías para tratar la obesidad son operaciones que siempre tienen que estar recomendadas por personal médico especializado, no son operaciones que se hagan por capricho o para tomar un atajo para adelgazar. Son varios los método u operaciones que pueden hacerse para adelgazar, hoy vamos a dar un repaso a los principales: qué son, en qué sonsisten y cómo ayudan a bajar de peso.

Estas operaciones tampoco son la panacea y funcionan de por vida, se necesitan adoptar un estilo de vida saludable para que los kilos perdidos no vuelvan a ganarse con el paso de los años. Sí, las operaciones para adelgazar son efectivas, pero también tienen riesgos y requieren de un compromiso para cambiar de estilo de vida, si no, no sirven de nada. Veamos una por una las diferentes operaciones:

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Los siete alimentos que un nutricionista eliminaría de tu dieta si quieres perder peso

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Los siete alimentos que un nutricionista eliminaría de tu dieta si quieres perder peso

Para lograr una efectiva y sana pérdida de peso es importante hacer algunos ajustes a nuestra dieta y siempre es mejor de la mano de un profesional. Si bien podemos conseguir mucho regulando cantidades, hay ingredientes que no aportan nada bueno al organismo ni son necesarios para su funcionamiento. Por ello, estos son los siete alimentos que un nutricionista eliminaría de tu dieta si quieres perder peso:

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Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para celíacos que buscan perder peso

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Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para celíacos que buscan perder peso

Quienes padecen intolerancia al gluten o enfermedad celíaca y por ello deben eliminar de su dieta el trigo, la avena, la cebada y el centeno junto a todos los alimentos que lo contengan, deben prestar especial atención a su alimentación, pero más aun, si con esta condición intentan adelgazar. Por eso, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú ideal para celíacos que buscan perder peso.

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Balón intragástrico: ¿qué te espera después de esta operación?

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Balón intragástrico: ¿qué te espera después de esta operación?

Hace unos meses vimos en qué consistía eso del balón intragástrico y cómo puede ayudar a personas con obesidad a reducir peso y mejorar la salud y calidad de vida. No hay que confundir este tipo de cirugía con un atajo o capricho para perder peso, está indicado en casos extremos o complicados de obesidad.

Pero no se trata de colocar el balón intragástrico y seguir comiendo como antes esperando que los kilos se esfumen. Es un proceso más complicado en el que hay que tener en cuenta varios aspectos, el más importante: la educación alimentaria.

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Por qué hacer una dieta de 800 Kcal es una locura (y un peligro) para tu organismo

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Por qué hacer una dieta de 800 Kcal es una locura (y un peligro) para tu organismo

Si buscamos perder peso es imprescindible lograr un balance energético negativo en nuestro cuerpo y por ello, siempre acudimos a dietas reducidas en calorías dentro de las cuáles hay aquellas que sólo quitan 500 Kcal diarias o también, las que restan una proporción muy superior de energía a nuestros días como las dietas de 800 Kcal. Te contamos por qué es una locura su práctica y un peligro también, para tu organismo.

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Once cosas que podrían hacerte engordar (además de comer demasiado y de no moverte lo suficiente)

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Once cosas que podrían hacerte engordar (además de comer demasiado y de no moverte lo suficiente)

En la mayoría de los casos, ganar peso suele ser resultado de una mala dieta acompañada de insuficiente actividad física, de forma que terminamos ingiriendo más calorías de las que quemamos.

Sin embargo, hay otros factores que pueden contribuir a favorecer ese desequilibrio, ya sea alterando nuestro apetito, favoreciendo la acumulación de grasas por parte de nuestro cuerpo o dificultando que quememos calorías. Estos son algunos de esos factores que tienen algún impacto sobre nuestro peso.

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