Estos son los errores más comunes que cometes al nadar
NataciónLa natación puede parecer un deporte sencillo de realizar, pero necesitamos una correcta técnica si queremos evitar lesiones y que nuestros movmientos sean eficientes.
Leer más »La natación puede parecer un deporte sencillo de realizar, pero necesitamos una correcta técnica si queremos evitar lesiones y que nuestros movmientos sean eficientes.
Leer más »Aparte de las pseudo ciencias, recientemente están proliferando productos que nos intentan vender como saludables: paleobirra, gominolas para adelgazar o agua cruda son algunos ejemplos.
Leer más »Basar tu alimentación en comida real es la mejor "dieta detox" que puedes hacer: sin pastillas milagrosas ni promesas poco realistas. Te damos las claves para hacer más sencilla esta cuesta de enero.
Leer más »Beber agua es fundamental para estar sanos, ¿pero es igual de saludable beber del grifo que comprar agua ya embotellada? Respondemos a esta pregunta.
Leer más »Aunque todos pensamos que en verano únicamente corremos riesgo de deshidratarnos, la realidad es que en temporada de frío también nos encontramos vulnerables, sobre todo porque tenemos menos sed, no sentimos el sudor como en verano y nos...
Leer más »Por qué debemos desengancharnos de los refrescos y alternativas saludables
Leer más »Siempre hablamos de la importancia de mantenernos bien hidratados para enfrentar con éxito las altas temperaturas del verano y prevenir entre otras cosas, un golpe de calor. Hoy te contamos cómo puedes contribuir a que un adecuado estado...
Leer más »Once platos que puedes consumir sin preocuparte de engordar
Leer más »Las altas temperaturas de estos días nos pueden jugar una mala pasada si entrenamos al aire libre: así puedes prevenir y así se trata un golpe de calor.
Leer más »En diciembre de 2016 os dejamos una buena idea para cumplir metas este nuevo año: un nuevo propósito para cumplir cada mes. Son cosas fáciles y sencillas de llevar a cabo: en enero dedicamos el mes a comer más frutas, y en febrero a decir...
Leer más »La retención de líquidos es una de las patologías más extendidas en toda la población, afectando generalmente de un modo más amplio en el caso de las mujeres. Pero ¿a qué se debe? Es muy frecuente, que si nos pesamos con cierta...
Leer más »El verano es tiempo de calor y para combatirlo todos solemos recurrir a la piscina y a la playa. Seguro que muchos de nosotros simplemente hemos visto estos lugares como un sitio donde refrescarnos cuando el calor más aprieta, pero podemos...
Leer más »Mantener una buena hidratación de nuestro organismo es especialmente importante en los meses de verano, cuando las temperaturas son más altas y nuestro cuerpo pone a trabajar a tope los mecanismos de termorregulación. Mención especial para...
Leer más »Ya están aquí los veintitantos y los treinta grados, unas temperaturas agradables pero a tener en cuenta en la hidratación del corredor. Correr con calor signigica sudar más para mantener la temperatura coroporal y, por tanto, perder mucho...
Leer más »Todos sabemos que una adecuada hidratación resulta clave para cuidar la salud del organismo, pero aun así muchas veces descuidamos la ingesta de líquido. Para que esto no vuelva a sucedernos quizá sea de ayuda conocer lo que pasa en...
Leer más »La ingesta de agua siempre se considera un hábito saludable por sí solo, pero además, un reciente estudio señala que beber más agua ayuda a comer mejor, algo que hasta el momento no había sido investigado. Datos del estudio Después de...
Leer más »Mucho se habla y se escucha acerca del vínculo entre la ingesta de agua y su ayuda para adelgazar, pero poca claridad hay al respecto de su verdadero efecto en el organismo, por ello, hoy analizamos una revisión reciente que muestra todo...
Leer más »Podemos pensar que el elegir una botella de agua u otra, solamente difiere en la calidad de la misma, su composición y su precio, pero hay otro dato poco conocido que debes tener en cuenta cuando elijas una botella de agua. La verdad es...
Leer más »Ooho! Es el curioso nombre de este proyecto que busca sustituir las habituales botellas de plástico que usamos para almacenar y transportar el agua por una idea algo extraña: hacer que el envase sea comestible. En lugar de una botella, el...
Leer más »Uno de los consejos que solemos recibir cuando buscamos adelgazar es incrementar la ingesta de agua o al menos, beber suficiente líquido cada día, sin embargo, una sola investigación anterior había comprobado éste vínculo. Pero ahora, un...
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