A veces no sabemos por dónde empezar a la hora de intentar dieta. Os enseñamos algunos trucos sencillos y avalados por la ciencia que podemos poner en práctica desde hoy mismo.
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Tenemos algunas opciones - aunque limitadas - que nos pueden permitir elegir el alimento más saludable entre todos los de la máquina
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El verano es una temporada especialmente abundante en alarmas alimentarias. Pero eso no quiere decir que no podamos combatir este tipo de problemas. Solo debemos seguir algunos pequeños consejos que nos evitarán muchos quebraderos de cabeza
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Para llevar la dieta cetogénica: 13 alimentos que recomendamos escoger y recetas para incluirlos
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Cuando se trata de nuestras casas, todavía no tenemos claras todas las normas que deberíamos cumplir para no ponernos en riesgo.
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En la búsqueda por una mayor salud, la seguridad no es el único concepto importante en alimentación. Tenemos que tener en cuenta que además de la seguridad, una dieta ha de cumplir con unas características saludables.
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Para mejorar la calidad nutricional de un alimento es más conveniente optar por otros tipos de harinas distintas a las refinadas, con más valor nutritivo. Hoy hablamos un poco sobre este tema y qué alimentos debemos evitar.
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Si quieres perder peso pero no sabes por dónde empezar, aquí tienes una pequeña ayuda: siete consejos para adelgazar sin dieta.
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¿Qué aportan los alimentos "eco" a diferencia de cualquier otro? ¿Qué se esconde detrás de las etiquetas legisladas y otorgadas al amparo de la ley? Analizamos los pros y los contras del consumo de "orgánicos"
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¿Cuentas en tu dieta con productos light o con reclamos como "bajo en grasas"? Ojo, porque más que ayudarte a adelgazar quizás pueden hacer que engordes.
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La motivación por perder peso puede ser un buen comienzo que nos lleve a mejores hábitos. Aunque al principio puede parecer complicado, estos sencillos gestos pueden ponerte en el buen camino.
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Es muy habitual que nos pongamos a dieta o intentemos perder siguiendo algún programa de alimentación particular. En ocasiones, sin embargo, caemos en errores muy habituales. Conocerlos es importante para no repetirlos.
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Al momento de evaluar el peso sobre la salud, los alimentos nutritivos tendrían mayor impacto que los alimentos insanos, aunque estos últimos no deberían estar presentes en grandes cantidades en nuestra dieta, según sugiere un estudio
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Hay algunos hidratos de carbono que pueden ayudarnos en nuestra pérdida de peso: no todos son iguales y debemos conocer cuáles nos ayudan y en qué alimentos podemos encontrarlos
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Conoce por qué es importante controlar los niveles de glucosa en sangre y cómo puedes lograrlo con ayuda de algunos alimentos
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Contra el insomnio, estos alimentos pueden ser de mucha ayuda en el marco de una dieta equilibrada
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Si llevas una dieta vegetariana, estos alimentos fuentes de hierro pueden ayudarte a prevenir carencias del mineral
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Su parecido semántico es casi molesto: probioticos y prebióticos. Y la relación que tienen entre sí no ayuda en absoluto. ¿Qué tienen que ver con nuestra comida? ¿Y qué beneficios nos aportan? ¿Cumplen con todo lo que prometen?
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Tenemos ciertas sospechas, avaladas por las pruebas científicas, que apuntan que algunos alimentos están detrás de las migrañas ¿Podemos usar este conocimiento en nuestro favor? ¿Qué sabemos al respecto?
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Se estima que entre un 1 y un 2% de la población es celíaca. Eso supone entre 450.000 y 900.000 personas en España. Pero, ¿qué es el gluten? ¿Por qué aparece la celiaquía? ¿Y, qué alimentos contienen esta sustancia?
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