Batidos

Hay mucho marketing alrededor de los batidos depurativos. Pero realmente, ¿Qué efecto tienen sobre nosotros?

Muchas veces hemos comentado la importancia de tomar la fruta entera, pero no tiene por qué ser siempre así. Por ello, os traemos unas deliciosas recetas para hacer batidos con frutas para hidrataros este verano.

Los sustitutivos que venden supermercados como Mercadona, no son lo mismo que la comida real, de hecho si analizas bien sus ingredientes y sus nutrientes, puedes observar que no son tan saludables, ya que son ultraprocesados.

Llega el verano y apetece comer más ligero e hidratarnos más. Elaboraciones como gazpacho o jugos de fruta y verdura son comidas saludables y que encajan en estas fechas de forma perfecta. ¿Tienes batidora para prepararlas?

Cada mes de enero vuelven a aparecer por doquier los anuncios de dietas y batidos detox, pero ¿realmente necesitas desintoxicarte? Todo lo que tienes que saber sobre estos batidos, en vídeo.

Las dietas detox no son lo que parecen ni tampoco sirven para lo que prometen. Os explicamos qué son, qué no son y por qué huir de ellas si queremos empezar a cuidarnos en 2020.

¿Se te acaban las ideas para preparar desayunos saludables? Aquí tienes 25 recetas diferentes, para que sigas desayunando de forma sabrosa y sana.

El tiempo de duración de la ventana anabólica y la ingesta de proteínas después del entrenamiento de fuerza sigue creando dudas, con algunos mitos aún instaurados. Esta es la realidad.