Seguimos con la serie de los beneficios de las clases colectivas. Hemos pasado revista a los cinco principales beneficios del spinning, Body Combat, Body Pump, Pilates y TRX o entrenamiento en suspensión, y ahora le toca el turno a una de...
Leer más »
Después de hablar de otras actividades como el spinning, el Body Combat, el Body Pump o el entrenamiento en suspensión, es hora de comentar los cinco beneficios que nos ofrece el trabajo con el método Pilates. En anteriores ocasiones ya...
Leer más »
Después de analizar los beneficios de otras clases colectivas como el spinning, el Body Combat o el TRX o entrenamiento en suspensión, le toca el turno a otra de las actividades estrella de los centros deportivos: vamos con los cinco...
Leer más »
En posts anteriores hemos hablado de las cualidades que trabajamos en cases colectivas como el spinning o el Body Combat. Hoy nos centraremos en un método de entrenamiento bastante innovador en España: veamos los cinco beneficios del TRX o...
Leer más »
Si hace unos días comentamos los cinco principales beneficios del spinning, hoy continuamos con otra de las clases estrella de los gimnasios: veamos los cinco beneficios del Body Combat. Si te gustan las clases coreografiadas, te van los...
Leer más »
Las clases colectivas de los gimnasios son un mundo aparte: amadas hasta el extremo por unos, menospreciadas por otros... Pero no podemos negar que siempre dan mucho que hablar. Para los indecisos que no sepáis qué actividad os vendrá...
Leer más »
Hemos hablado en muchas ocasiones de los batidos de proteína de suero y en muchas ocasiones hemos intentado explicar en que consisten estos para que la sociedad, desconocedora de los que son, entiendan que no son nada químico ni ilegal...
Leer más »
Como sabemos, hay alimentos que debido a su composición tienen beneficios para nuestra salud, uno de ellos, del que vamos a hablar hoy es el espárrago, un producto que podemos encontrar de gran calidad en nuestro país. No sólo es un...
Leer más »
Muchos de nosotros ya estamos pensando en nuestros propósitos para año nuevo, y apuesto que en la lista de muchos el de empezar a cuidarse y hacer un poco más de deporte ocupa un lugar importante. Antes de ponernos manos a la obra...
Leer más »
¿Te sientes culpable cuando comes chocolate? Pues mal hecho. Vale, es cierto que tiene muchas calorías y que su abuso puede hacernos engordar, pero ya sabemos que todo en exceso es malo, además el chocolate tiene multitud de beneficios...
Leer más »
Así como encontramos vegetarianos y carnívoros, hoy se pone en alza la dieta de los crudívoros, quienes afirman que no hay nada mejor para prevenir enfermedades que consumir los alimentos crudos. Los seguidores de este tipo de dieta...
Leer más »
Las algas son plantas o vegetales que a diferencia de los que consumimos habitualmente, se desarrollan en el mar. Debido a su origen marino, estos vegetales son mucho más ricos en minerales y su consumo aporta algunos beneficios que no...
Leer más »
Las cosas son buenas o malas... ¿Por lo que son o por el uso que hacemos de las mismas? Pues eso mismo deberíamos pensar cuando hablamos de las grasas. Así como parece algo menos que veneno por los problemas que conlleva el abuso de las...
Leer más »
Mascar chicle es un hábito que muchos de nosotros tenemos sin considerarlo útil ni saludable, pero su práctica no sólo es agradable y brinda frescura a nuestra boca, sino que, detrás de esa pequeña porción de goma de mascar se esconden una...
Leer más »
Siempre que el médico lo permita y el ejercicio sea adecuado a la etapa biológica, la mujer embarazada y el bebé en gestación, saldrán altamente beneficiados. Caminar es una actividad que realizamos con frecuencia, no tiene un alto...
Leer más »
Las bayas son un fruto carnoso muy sencillo pero atractivo a la vista. En China, una planta nativa denominada "Myrica rubra" da origen a las bayas chinas "yang mei". Estas bayas son conocidas debido a que en Estados Unidos se...
Leer más »
El XCO- Trainer ya fue presentado con anterioridad en Vitónica. Consiste en un tubo de aluminio anodizado en cuyo interior se encuentra una masa móvil. Éste es el secreto de XCO- Trainer, ya que no se trata de una masa muerta como es el...
Leer más »
Al igual que la dieta mediterránea, la alimentación básica de Japón, se compone de alimentos muy saludables que son responsables de las bajas tasas de sobrepeso, obesidad y otras patologías de sus habitantes. Asimismo, los japoneses...
Leer más »
Las berenjenas son plantas cuyos frutos se pueden utilizar en variadas preparaciones y adaptarse a diferentes patologías o enfermedades sin inconvenientes. Es una hortaliza ideal para implementar en planes de adelgazamiento, ya que su...
Leer más »
El yoga es una actividad que produce efectos relajantes al mismo tiempo que contribuye a mejorar la elasticidad, la flexibilidad y los movimientos corporales. En la mayoría de los casos, el yoga es practicado por adultos, sin embargo su...
Leer más »
