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Aprende la técnica paso a paso para realizar esta postura de inversión de Yoga.

El hip thrust es un ejercicio genial para trabajar tus glúteos, pero ¿lo estás ejecutando de forma correcta¿ ¡Atento a estos errores comunes!

¿Todavía no puedes trepar la cuerda? Te enseñamos a hacerlo en tres sencillos pasos, con ayuda de tus piernas.

La dieta mediterránea se ha considerado saludable de manera tradicional, y diversos estudios han probado los beneficios de la dieta mediterránea para mantener y mejorar la salud. En este caso, hacemos referencia a una publicación que tomó...

La sentadilla es uno de los ejercicios básicos que no pueden faltar en nuestra rutina. Hemos hablado largo y tendido sobre ella: qué ejercicios nos ayudan a mejorarla, por qué debemos incluir la sentadilla frontal, cómo elegir entre...

Correr va mucho más allá de poner un pie delante del otro, y para hacerlo ben y con la técnica correcta es necesario que conozcamos qué ocurre en nuestro cuerpo mientras estamos corriendo. Si sabemos qué músculos están implicados en cada...

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Muchas veces hemos escuchado a algunas mujeres quejarse de sus caderas y el aumento de volumen de esta zona. Esta parte del cuerpo femenino suele ser un depósito natural de grasa. A pesar de todo, existen formas de evitarlo. Como siempre...