Caminar

Un simple test como es conocer la velocidad a la que caminamos puede indicar nuestro envejecimiento cerebral y funcional

¿Eres capaz de correr ya un kilómetro seguido? ¡Esta semana lo superaremos!

Una semana más de entrenamientos para llegar a correr esos 5 primeros kilómetros, ¡seguimos sumando!

Sumar más actividad física a nuestro día a día es tan fácil como ponernos un objetivo un poco más alto de pasos diarios, ¿eres capaz de sumar 12000 pasos cada día de esta semana?

Continuamos con nuestro reto para correr nuestros primeros 5 kilómetros en 8 semanas, ¡y llegamos ya al ecuador! ¡Ánimo con esos kilómetros!

Tercera semana de nuestro reto para empezar a correr desde cero, y seguimos sumando más metros a nuestras salidas, ¿te apuntas?

Segunda semana de nuestro reto para empezar a correr y llegar a los 5 kilómetros en 8 semanas, ¡vamos!

Arrancamos con la primera semana de nuestros entrenamientos para correr los primeros 5 kilómetros, ¿preparados?

¿Quieres empezar a correr en septiembre pero no sabes cómo hacerlo? ¡Te acompañamos para que logres correr tus primeros cinco kilómetros!

Si eres de los que se pasa las vacaciones en posición horizontal, te animamos a que te pongas las pilas y te sumes a nuestro reto: ¿puedes sumar 10.000 pasos cada día de esta semana?

Correr para perder peso puede no ser la mejor opción o la más segura si sufrimos obesidad: comenzar con actividades de menor impacto, como la caminata, puede ser una buena forma de empezar a cuidarnos.