Siete formas diferentes de entrenar tus piernas en cualquier lugar y sin necesidad de material
EntrenamientoEntrena tus piernas en cualquier lugar con estos ejercicios.
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Leer más »Este otoño-invierno va a ser más complicado poder hacer actividades fuera. Por ello es importante que descubramos cómo movernos más en el día a día en nuestra propia casa. Estos siete consejos pueden ayudar.
Leer más »Se acerque o no un nuevo confinamiento, muchos de nosotros queremos seguir entrenando en casa. Para ello podemos seguir estos siete canales de YouTube que se centran en el Pilates y nos ayudan a obtener todos sus beneficios en casa.
Leer más »Cuándo es recomendable hacer un aislamiento voluntario? Cada provincia está siguiendo distintos protocolos, pero hay algunas ideas generales.
Leer más »Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa.
Leer más »Si te gusta, o simplemente prefieres entrenar en casa, en este artículo te enseñamos una rutina de ejercicio aeróbico para que la realices sin salir de tu salón.
Leer más »Cuando entrenamos en casa muchas veces no sabemos cómo enfocar nuestro entrenamiento ya sea por falta de material o espacio. Aquí te mostramos los mejores ejercicios de core que puedes realizar en tu propia casa.
Leer más »Este entrenamiento es ideal para trabajar, desde casa, tu fuerza y tu resistencia anaeróbica ya que está dividido en dos partes bien diferenciadas.
Leer más »El entrenamiento cardiaco no solo se debe hacer en la calle mediante ejercicios aeróbicos tradicionales, si no que se puede llevar a cabo en casa con sencillos ejercicios que nos ayudarán a activarnos
Leer más »Entrena en casa acelerando tu cuerpo y mejorando tu sistema cardio vascular con cualquier de estos siete ejercicios y sin necesitar ningún material en especial
Leer más »Este entrenamiento lo puedes hacer en casa con unas simples garrafas y trabajar así tus brazos en solo cuatro minutos.
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Leer más »Esta rutina podrás hacerla en casa y, en solo 30 minutos, te ayudará a quemar calorías perdiendo así peso y grasa.
Leer más »Con un solo sandbag o saco de arena puedes trabajar todo tu cuerpo con la intensidad necesaria gracias a los distintos pesos.
Leer más »Comer comida cocinada en casa por nosotros mismos está relacionado con una mejor alimentación, más consumo de verduras y menos grasa corporal según la ciencia
Leer más »Hemos publicado muchos entrenamientos para hacer en casa sin necesidad de equipamiento pero hoy te traemos una lista de canales para que puedas seguir directamente los entrenamientos en vídeo.
Leer más »Con esta rutina de entrenamiento acelerarás tu cuerpo, quemarás calorías y tonificarás las piernas desde casa sin necesidad de ningún equipamiento, ¿estás preparado?
Leer más »Anteriormente hablamos sobre el entrenamiento funcional. Os contamos en qué consiste, los beneficios y cómo organizar una posible rutina. Hoy veremos un entrenamiento como tal que puedes hacer ahora mismo desde casa sin necesidad de ningún...
Leer más »Dar a luz en casa es objeto de debate, sobre todo por un motivo: ¿es seguro? No para todas las madres, y no siempre. El peligro de complicaciones lo convierte en una decisión arriesgada para la madre y para el bebé.
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