Cerebro

Dormir mal puede ser mucho más perjudicial de lo que se creía. Nuevas investigaciones señalan el daño que le hace a nuestro cerebro.

El ejercicio físico, en general, tiene múltiples beneficios para nuestro cerebro. Estos son los beneficios, científicamente comprobados, que correr tiene en el cerebro.

Nuestro cerebro es capaz de hacer una representación de nuestro, incluido el que está fuera de nuestra vista, que nos ayuda a movernos por nuestro mundo. La ciencia explica cómo funciona.

Respirar de forma correcta podría ayudarnos a concentrarnos. La ciencia nos explica qué mecanismos neurológico es el que se ve afectado por la respiración y de qué manera influye en nuestra atención.

Sabemos mucho del efecto que el alcohol tiene en nuestro cerebro, pero no tanto el que causa la marihuana. Un estudio señala que el del alcohol podría ser bastante peor.

La relación entre intestinos y salud mental cada vez está más estudiada aunque queda mucho por saber. Un nuevo estudio plantea en qué puede estar basada esa relación: los microbios intestinales afectan a unas pequeñas moléculas clave

Cuando nos estresamos o necesitamos concentrarnos, un consejo habitual es que respiremos pausadamente y pensando en cada inspiración. Un estudio ha observado cómo afecta esto a nuestro cerebro.

¿Eres de los que no acierta jamás con los nombres? ¿Si vas a la compra sin la lista apuntada vuelves sin la mitad de las cosas que necesitabas? Prueba a utilizar estas técnicas y verás como mejora tu memoria.