Con la llegada del calor nos apetece salir a la calle a practicar deporte. Algunas alternativas para saber qué hacer y desarrollar una buena actividad aeróbica.
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Sabemos de hace tiempo cuáles son las bases de una buena alimentación, el problema es que parece que no siempre las recordamos. En este artículo te explicamos algunos pequeños cambios que puedes hacer diariamente para comer mejor.
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Para comer menos en cada comida, tomar conciencia de lo ingerido y favorecer la digestión, reducir la velocidad de ingesta puede ser clave. Por eso, dejamos los mejores trucos para lograr comer despacio fácilmente.
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Cuidar la alimentación es algo de vital importancia no solo para cuidar nuestro cuerpo, sino también nuestra salud. Por eso nosotros en este post queremos contribuir a lograr esto, y para ello vamos a detenernos en cinco alimentos ricos en...
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Cinco actividades para poder en Semana Sanrta y evitar seguir sedentarios. Una buena manera de desconectar y entrar en contacto con la naturaleza
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La organización adecuada de la nevera es clave para evitar la contaminación y el venecimiento de productos antes de usarlos. Por eso, dejamos las claves para ordenar la nevera de forma segura.
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A veces el desarrollo muscular se frena por falta de planificación y por encadenar unos errores con otros. Detectarlos y erradicarlos es esencial para progresar
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Cuando hace frío, viento o lluvia, correr puede ser incómodo. Pero con algunos consejos, podemos hacer que sea más fácil y llevadero.
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Siete consejos para estar más saludables en este 2021. Algunos puntos a tener en cuenta para poder realizar y sacarle más partido a nuestros entrenamientos
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Con la llegada del nuevo año siempre fijamos unas serie de metas. Cinco actividades que podemos comenzar a hacer por los beneficios que nos van a aportar.
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Para consegir un buen desarrollo muscular es necesario descansar. Hacerlo con un descanso activo es la mejor manera de reponernos y mantenernos activos.
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Algunos consejos para dejar el sedentarismo de lado y empezar a movernos dentro de nuestra casa con sencillos cambios que nos afectarán positivamente
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Después de varios meses confinados, ha llegado el momento de regresar a los entrenamientos. Hacerlo de la manera adecuada es esencial para evitar problemas y lesiones
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Caminar es una actividad completa que debemos incluir en nuestra rutina diaria. Es sencilla, pero podemos sacarle el mayor partido si realizamos algunas mejoras en su desarrollo
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Si queremos comenzar a hacer deporte a partir de una vida sedentaria, es importante que sepamos elegir la actividad adecuada que se adapte a nuestra forma física. Por ello presentamos cinco alternativas que nos ayudarán a conseguirlo
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Caminar es una de las mejores maneras de practicar deporte diariamente. Por ello es importante saber cómo podemos conseguir dar más pasos con sencillos consejos
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Caminar es una buena manera de hacer deporte y mantenernos activos. Por ello es importante que sepamos qué nos aportará hacerlo de manera rápida.
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Una buena técnica de carrera puede ayudarnos no solo a correr más y mejor, sino también a prevenir posibles lesiones. Estas son las claves que te permiten distinguir una técnica de carrera buena de una pobre.
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La artrosis prematura es un mal que aparece en muchos deportistas debido a las malas prácticas. Por ello es necesario que nos acerquemos a sus síntomas y sepamos cómo prevenirlo cuanto antes.
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La motivación por perder peso puede ser un buen comienzo que nos lleve a mejores hábitos. Aunque al principio puede parecer complicado, estos sencillos gestos pueden ponerte en el buen camino.
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