Correr

¿Se te van las pulsaciones por las nubes cuando corres? Te damos las claves para controlarlas y reducirlas, tanto en carrera como en reposo.

Cuidado con caer en el sobreentrenamiento en estos primeros días en los que podemos salir a entrenar al aire libre: estos son los síntomas que tienes que tener en cuenta.

Si has empezado a correr en estos días, es probable que hayas sentido algún tipo de dolor o molestia. Estos son los cinco más frecuentes en los runners: te explicamos por qué aparecen y cómo puedes mejorarlos.

¿No sabes por dónde salir a correr cerca de tu casa? La función 'Rutas' de Strava te muestra diferentes recorridos según tus preferencias, y también te deja diseñar tus propios trayectos.

¿Has empezado a entrenar estos días y tienes muchas agujetas? Te contamos todo lo que tienes que saber: por qué aparecen, cómo se tratan, mitos y verdades sobre ellas.

Durante el desconfinamiento disponemos de dos franjas horarias para salir a correr: de 06:00 a 10:00 de la mañana y de 20:00 a 23:00 de la noche. Estos son los pros y contras de cada una de ellas.

Si el próximo sábado podemos salir a correr, muchos serán los que aprovechen para comenzar en el mundo del running o para retomarlo después de un parón de meses o años. Estos son nuestros consejos para esas primeras salidas.

Si podemos salir a correr el próximo fin de semana, que te pille preparado. Esta es nuestra selección de ropa y accesorios de running para novatos y expertos.

Si el próximo sábado podemos volver a correr, no hagas locuras: aquí tienes 9 claves para que tu vuelta al running sea un éxito.

Si todo va bien, el próximo sábado podremos volver a salir a correr al aire libre. Mientras tanto, ¿qué hacemos esta semana? Esta es nuestra propuesta para que lleguéis bien preparados a vuestra primera salida tras el confinamiento.

Es más que posible que a partir del día 2 de mayo podamos empezar a salir a correr de nuevo durante un rato. Hacernos con unas buenas zapatillas es importante para evitar lesiones.

Las personas que practican running o ciclismo son unas de las que más están notando no poder salir a hacer deporte fuera. Es normal que aparezca cierta ansiedad, pero podemos controlarla con algunos trucos.