Definición vitónica 2.0

Hoy llega la decimotercera semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 5 días semanales continuando con el entrenamiento clásico de la rutina de definición con 5 días. Ya hemos dicho que con 12 semanas de definición seria...

Si habéis seguido un poco las series del entrenamiento de definición, tanto de este como del año pasado, habréis oído hablar de el estado de cetosis, un estado en el que el cuerpo entra cuando la ingesta de hidratos es muy baja y tiene...

Hoy os traemos la duodécima semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 5 días semanales continuando con el entrenamiento clásico de la rutina de definición con 5 días. Lo normal son hacer 12 semanas de definición, pero vamos...

Parece mentira pero ya han pasado dos mesecitos desde que iniciamos el strong>entrenamiento de definición 2.0 así que hoy toca un post con el seguimiento de este segundo mes con las medidas y mi evolución dentro del mismo, que desde...

Aprovechando el fin de semana os traemos también la undécima semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 5 días semanales con la que volvemos a un entrenamiento clásico de la rutina de definición con 5 días, de hecho...

Aprovechando el fin de semana os traemos también la undécima semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 5 días semanales con la que volvemos a un entrenamiento clásico de la rutina de definición con 5 días, de hecho...

Una nueva semana en el entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 llega, y esta vez con un pelín de retraso, pero con un cambio radical, para la semana 9 y la 10, avanzando hacia un entrenamiento de alto nivel, sólo para expertos: Las...

Y como cada viernes llega la nueva entra da con la octava semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 4 días semanales, que es muy similar a la de 5 días pero para que la gente que sólo puede ir 4 al gimnasio no se vuelva...

Hoy es jueves así que llega la ocatava semana de la rutina Definición Vitónica 2.0 semanal, de las 16 de las que consta el entrenamiento completo. Vamos avanzando poco a poco y entramos en el ecuador de todo el entrenamiento de...

Hemos pasado 6 semanas del entrenamiento de definición de Vitónica 2.0 en el que nos basábamos en la dieta de definición sencilla, una dieta con los carbohidratos bastante controlados, con la que hemos debido de bajar algunos kilos de...

Hoy os traemos la séptima semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 4 días semanales, que es muy similar a la de 5 días pero para que la gente que sólo puede ir 4 al gimnasio no se vuelva loco para generarse su rutina (En...

Os traemos la séptima semana de la rutina Definición Vitónica 2.0 semanal, de las 16 de las que consta el entrenamiento completo. Volvemos a dividir las rutinas en dos una para los que quieren entrenar 5 días, que es esta, y mañana...