La música amansa las fieras, pero también puede incitarnos a movernos a un ritmo u otro en función del tempo de la propia música. ¿Qué factores afectan para que la música nos influya tanto en nuestro estado de ánimo y anímico?
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La creatina es una de las ayudas ergogénicas nutricionales más populares, habiéndose demostrado que es segura y eficaz en el ejercicio, el deporte y la medicina.
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Los hombres y las mujeres caminamos de forma diferente. Esto puede tener diferentes implicaciones en el deporte y en la rehabilitación.
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17 campeonas de distintas disciplinas para conmemorar el Día de la Mujer
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En los últimos Juegos Olímpicos, que tuvieron lugar en Río de Janeiro, participó por primera vez un equipo formado por atletas refugiados bajo la enseña olímpica. A este equipo podían pertenecer atletas que se encontraran en calidad de...
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Septiembre siempre significa la vuelta a la rutina. Para la gran mayoría de nosotros es el final de las vacaciones y la recuperación de nuestra rutina diaria. Por esto en muchas personas se desencadena el conocido como síndrome...
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El jueves 21 de enero en la Asamblea de Madrid se presentó una propuesta de Ley para ordenar el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid. Un 70% de los servicios de actividad física y deporte dependen del dinero...
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A simple vista y si sólo nos fijamos en su aspecto físico, Elisa Forti podría pasar perfectamente por una abuela de 80 años totalmente convencional, pero la realidad es que la increíble forma de vida de "la nona que corre" dista mucho de...
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Son muchas las personas que nunca han encontrado el momento idóneo de acabar con el sedentarismo en el que tienen anclada su rutina diaria. Pues bien, aunque tengas una vida inactiva, tú también puedes adaptar tu cuerpo al ejercicio físico...
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Ayer leyendo noticias en un periódico digital leí una noticia sobre la World Naked Bike Ride, una prueba de cicloturismo que consiste en ir en bolas y en bici, y me hizo recordar las veces que he pensado que el deporte nudista no tiene...
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La vuelta a la rutina después de las vacaciones puede detonar en muchas personas lo que se conoce como depresión post vacacional. Es cierto que es un sentimiento de tristeza o de abatimiento que nos hace estar bajos de humor. Nosotros en...
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La vuelta de las vacaciones suele ser un momento en el que muchas personas se plantean comenzar a entrenar o a practicar cualquier actividad deportiva. Muchos son los que lo inician, pero pocos los que logran llevarlo a buen puerto. Por...
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Es sabido que las actividades deportivas pueden conllevar la adopsción de otros hábitos saludables y favorecer el abandonos de habitos tóxicos, por ejemplo, se ha comprobado que el deporte ayuda a dejar de fumar, pero por primera vez un...
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En Vitónica en muchas ocasiones os traemos datos curiosos pero siempre relacionados con el deporte, la salud o la nutrición, y en este caso os vamos a sorprender con un post curioso que a más de uno le dejará con cara de pocker sobre quien...
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Hoy, 8 de Marzo, es el Día Internacional de la Mujer y se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. Aprovechamos esta fecha para ver cómo...
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Compañeros, amigos, conocidos... Seguro que todos tenemos en mente alguien que se queja siempre de que no puede hacer una vida más sana, pero no le da tiempo a hacer ejercicio porque su trabajo le agota. Pues bien, ese es el mayor motivo...
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Ahora que vamos camino de finalizar el primer mes de este nuevo año, todavía están calientes los propósitos de nuevo año, y puede ser un buen momento para tratar de encauzarlos. Entre dichos propósitos suelen estar los de comenzar a hacer...
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El ejercicio físico y el deporte son saludables, pero claro, toda actividad conlleva un riesgo de lesión. Antes o después, un deportista profesional o aficionado terminará sufriendo algún tipo de lesión. Además de la recuperación física,...
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Sin darnos cuenta ha llegado el frio y nuestra vida se tiene que reorganizar de acuerdo a las nuevas condiciones climáticas. En el deporte sucede prácticamente lo mismo, y muchas de las actividades que hacíamos antes al aire libre las...
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La llegada del verano nos pone a todos alerta a la hora de conseguir un cuerpo perfecto y listo para lucir. Es cierto que el clima no acompaña y que de este modo no nos hacemos a la idea de que el tiempo bueno está ya encima nuestro....
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