Deshidratación

Lo comentamos el año pasado muchísimo en Vitónica y ahora, además de recordarte varios de los consejos respecto a no caer en un golpe de calor, te añadimos algunos datos nuevos que, sin duda, serán de interés para los que en verano os...

Esta claro que en verano sudamos más que en invierno, a no ser que tengas el aire acondicionado a tope. Pero, además del propio calor, te podemos dar una serie de factores que pueden llegar a ser incluso más trascendentales a la hora de...

Ya hemos hablado en Vitónica del golpe de calor y lo propensos que somos los deportistas a poder sufrir uno en verano. Hasta ahora el golpe de calor venía sin avisar y lo que teníamos que hacer era prevenirlo con hidratación y protección...

Siempre que hacemos ejercicio nuestro cuerpo pierde agua y gradualmente se va deshidratando. En la rapidez con la que nos deshidratamos pueden influir diferentes factores: duración e intensidad del ejercicio, temperatura ambiente, ropa...

Al igual que la sauna finlandesa el baño turco o hammam se sirve del calor para producir beneficios en el cuerpo, pero en este caso el calor suministrado es a través de calor húmedo, con vapor de agua. La temperatura es inferior a la...

El fin de la sauna es administrar calor al cuerpo para producir transpiración, con fines terapeúticos y/o higiénicos. En la sauna finlandesa se utiliza calor seco, que ronda los 80-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al...

En muchas ocasiones os insistimos desde Vitónica en una correcta hidratación y tomar todas las precauciones posibles al respecto, por los problemas que nos puedan llegar a dar, por ejemplo, los conocidos como "golpes de calor". Un ejemplo...

Si la respuesta es sí hemos encontrado la forma ideal de llevar tu botella encima sin que sea un engorro. Ahora puedes beber agua, isostar, gatorade o la babida que prefieras en cualquier parte. El invento que hoy os presentamos se llama...

En el anterior post del especial sobre Spinning (Ciclo Indoor) hablábamos de las mejoras a nivel físico de la práctica del mismo. Hoy hemos pensado que es bastante interesante contar cuáles son las lesiones más típicas y cómo...

Ahora con el verano y las altas temperaturas es frecuente que ante exposiciones prolongadas al sol suframos algún que otro trastorno en nuestro organismo. Además de la deshidratación, tema que ha tratado Santi estos días, el golpe de calor...

Durante varios días hemos ido hablando de todo lo referente a deshidratación y ejercicio físico, aúnque, tras alguna consulta, creemos también conveniente recordaros algunos de los aspectos a evitar en la playa, piscina, campo con este...

Ya estamos en la tercera entrega relativa al tema de la deshidratación, si en el primero exponíamos los tipos de deshidratación que podemos encontrar y en el segundo hablábamos de la prevención, ahora es el turno de hablar de las sales...