Cuando nos planteamos cambiar de hábitos y llevar una dieta equilibrada (ya sea para perder peso o por cuidarnos como es debido), encontrar aliados que nos faciliten el proceso siempre es una buena noticia.Es el caso de las freidoras de...
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La calidad de lo que comemos es determinante de nuestra salud y esperanza de vida. Eso lo confirma un reciente estudio que señala que basar las comidas principales en frutas y verduras reduce la mortalidad.
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La dieta FODMAP ha demostrado ser de ayuda para reducir síntomas del colon irritable. Y aunque recomendamos siempre consultar con un profesional, te mostramos los alimentos a excluir e incluir en la misma, así como 13 recetas.
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Aunque mucha gente recurre a dietas de internet para perder peso, lo cierto es que estas son mucho más eficaces cuando se individualizan por muchos motivos.
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A la hora de perder peso hay quienes defienden las dietas bajas en hidratos y quienes son partidarios de las dietas bajas en grasas, pero lo cierto es que no es tan fácil posicionarse.
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Durante estos días solemos comer más y puede ser tentador intentar compensarlo haciendo más ejercicio. Sin embargo, nuestro cuerpo funciona de tal manera que aprovecha las calorías que consumimos y le cuesta más quemarlas.
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La dieta DASH no sólo puede ayudar a controlar la hipertensión sino también, es de utilidad para perder peso y beneficiar en otros aspectos la salud. Te contamos qué alimentos la componen, sus porciones y recetas para realizar.
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La alimentación que llevamos puede determinar nuestra salud. Por eso, te contamos que algunos alimentos pueden favorecer procesos inflamatorios y ser la causa de muchas enfermedades. La clave está en evitar ultraprocesados.
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Las dietas disociadas están muy aceptadas entre una gran cantidad de personas dentro de la comunidad del fitness, pero, ¿cuál es su relación real con la pérdida de peso?
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No somos lo que comemos, somos lo que asimilamos. Los alimentos saludables nos nutren y hacen que nuestro sistema sea una máquina perfecta. Eso puede ayudarnos a mejorar los síntomas de alteraciones como la ansiedad.
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La dieta Sirtfood se ha popularizado recientemente como un nuevo método para perder peso rápidamente y sin mucho esfuerzo. ¿Deberías tratar de seguir este tipo de dieta?
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Los familiares pueden beneficiarse si un miembro de la familia realiza dieta para adelgazar, según un reciente estudio, ya que los hábitos alimenticios se contagian.
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No todos los alimentos que pasan por la industria son de mala calidad, sino que algunos de ellos conservan su naturaleza y son modificados sútilmente como es el caso de los mínimamente procesados que tienen cabida en una dieta sana.
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El ayuno intermitente es una estrategia que se ha puesto muy de moda, pero es conveniente que conozcas los efectos que puede provocar en tu cuerpo antes de que empieces a ponerlo en práctica.
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El diet break es una estrategia centrada en reducir los efectos que puede provocar un déficit calórico a largo plazo, y desde luego puede mejorar mucho la adherencia en una dieta y la relación con la comida.
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Para quienes llevan a cabo algún protocolo de ayuno intermitente y desean resolver las ingestas de la forma más sana posible, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas.
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Dormir bien puede ser clave para cuidar la salud y en el descanso de cada noche puede influir notablemente nuestra dieta. Por eso, dejamos las claves a tener en cuenta en tu alimentación habitual si deseas mejorar el sueño nocturno.
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Adelgazar cuando estamos en período de menopáusia puede ser difícil pero no imposible y conlleva muchos beneficios. Por eso, te contamos como tiene que ser la dieta para ayudarte a ver resultados.
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Durante el invierno solemos acudir a platos más contundentes y calientes. El problema es que estos platos pueden ser muy pesados y calóricos. Estos cinco consejos nos ayudan a hacer platos más ligeros.
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Para después de las fiestas navideñas recuperar la rutina y resetear el cuerpo, dejamos un menú semanal con recetas ligeras y saludables diversas incluidas.
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