Si eres de los que pesa a diario, te contamos por qué no es importante y cuál es la razón por la que cada vez más nutricionistas dejan en el olvido la báscula.
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Para mantener un buen porcentaje de masa muscular sin descuidar su salud, el ex-culturista Arnold Schwarzenegger ha decidido reducir el consumo de carnes. Así, elige los siguientes alimentos para obtener proteínas cada día.
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Para vivir más y mejor cuidar nuestra alimentación resulta clave. En este sentido, Harvard desvela con un reciente estudio cuál es la dieta más apropiada para aumentar la longevidad alejándonos de enfermedades diversas.
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Lo que comemos puede ayudar definitivamente a prevenir enfermedades y vivir más y mejor. Así, un especialista en longevidad revela la combinación única de alimentos que como parte de nuestra dieta diaria nos ayudará a sumar años.
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Si quieres vivir más y mejor, cuidar lo que comes resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son las dietas que pueden prolongar tu vida, según la ciencia.
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Si buscas adelgazar con una dieta de calidad, que te permita cuidar la salud y no pasar hambre, estos son nueve alimentos que recomienda como nutricionista, para incluir en la dieta diaria.
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Llega el verano y llegan las dietas milagro. Así es la dieta que podría haber conquistado a la Reina Letizia.
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Sobre nutrición y dietética podemos escuchar muchas cosas y nada mejor que un profesional para resolver todas nuestras dudas. Sin embargo, te mostramos cinco preguntas frecuentes que los nutricionistas no quieren volver a escuchar.
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Hay muchas excusas que nos dificultan la pérdida de peso. Estas cuatro son las más comunes a la hora de seguir una dieta y hacer ejercicio físico. Si las eliminamos, tendremos mucho camino hecho a la hora de perder grasa.
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La dieta mediterránea es una de las más beneficiosas y reconocidas por ello a nivel mundial. Sin embargo, también hay otros tipos de alimentación que podemos imitar para cuidar la salud. Te mostramos siete dietas recomendables.
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Incluir variedad de verduras y hortalizas en la dieta habitual resulta clave para obtener nutrientes diversos que benefician la salud. Si muchos no son de tu agrado, te proponemos otras formas de preparación y consumo posibles.
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Si no tienes tiempo de cocinar pero quieres acercarte a la comida casera y comer más sano, dejamos un menú de batch cooking con recetas varias incluidas y consejos que pueden ayudarte a lograrlo.
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Si dispones de poco tiempo para cocinar pero buscas acercarte a la comida casera para mejorar la calidad de tu dieta, dejamos un menú de batch cooking con recetas varias incluidas que puede ayudarte a lograrlo.
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Los frutos secos, pese a su gran concentración de calorías, son recomendados a diario en el marco de una dieta saludable, pues ofrecen variedad de nutrientes beneficiosos. Te contamos cuál es la cantidad mínima recomendada.
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Lo que comemos puede influir grandemente en nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos 11 alimentos que, acompañados de otros hábitos de vida sana, pueden ser de ayuda para quemar grasas, según la ciencia.
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La dieta japonesa es una de las alternativas más sanas que podemos llevar a cabo si buscamos comer mejor y deshacernos de los kilos de más. Te mostramos qué puedes imitar de la misma para adelgazar tras el verano.
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Para alcanzar un peso sano y evitar el efecto rebote, se propone una dieta inversa o dieta al revés. Te contamos en qué consiste y para quienes resulta recomendable (así como para quienes no).
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El pan es un alimento muy popular y diverso, pues encontramos variedad de alternativas a nuestra disposición y entre ellas podemos hacer una gran distinción entre pan de barra o de molde. Te contamos cuál engorda más.
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Para perder peso, muchas son las opciones disponibles. Por eso, te contamos qué es la dieta hormonal, sus aciertos y errores, y si realmente funciona para adelgazar.
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Al momento de quemar grasas y reducir barriga, nuestra dieta resulta clave. En este sentido, las proteínas son de mucha utilidad: te mostramos por qué y con qué alimentos sumarlas a la dieta diaria para lograr reducir grasa corporal.
Leer más »Dietas:Soy nutricionista y no me peso casi nunca: "En casa sólo hay una báscula en la cocina" .Los alimentos que elige Arnold Schwarzenegger para sumar...
