Ejercicios

Aprende a realizar donkey kick jump y entrena intensamente sin material con animal flow

Con unas mancuernas, que ocupan muy poco espacio en casa, podemos tener entrenamientos completos. Si queremos trabajar nuestros hombros, estos cinco ejercicios serán un gran comienzo.

Si quieres trabajar todo el cuerpo sin equipamiento puedes apuntarte al animal flow: te mostramos cómo realizar scorpion switch

Hacernos con unas mancuernas que ocupan poco espacio puede ser todo lo que necesitamos para variar nuestros ejercicios de brazos. Estos cinco ejercicios con mancuernas serán de gran ayuda para trabajar nuestros brazos.

Podemos aprovechar estos últimos días para entrenar de otra manera, aprovechando que estamos en la arena de la playa y disfrutando de nuestra rutina al aire libre con estos tres ejercicios.

Correr no es solo correr: así puedes trabajar tu core en cualquier sitio para convertirte en un corredor más eficiente.

Si siempre haces las mismas zancadas, prueba con estas tres variaciones para incluir en tu entrenamiento habitual.

¿Siempre haces el mismo tipo de burpee para entrenar? Aquí tienes nuestras tres variaciones favoritas, para que varíes tu entrenamiento.