Entrenar

Esto cinco ejercicios te permitirán entrenar tus piernas y glúteos de manera efectiva con el uso de mancuernas y barra de peso.

Hay personas a las que les cuesta más adelantar el despertador por eso hoy vamos a ver siete trucos para hacerlo más llevadero y entrenar por la mañana.

Para perder peso necesitamos conseguir un déficit calórico y el ejercicio físico no es siempre la forma más eficiente de hacerlo. Esto no quiere decir que no sea necesario.

Encontrar un entrenador personal online puede ser más difícil, por lo que es importante que nos fijemos en cosas como su experiencia, pero también en si nos motiva, nos enseña y se adapta a nosotros.

Estos seis estiramientos que te proponemos a continuación te ayudará a mejorar la flexibilidad de los músculos que normalmente se encuentran en acortamiento.

Durante el verano es buena idea intentar sacar un rato para hacer algo de ejercicio y no perder del todo la rutina.

Si estás pensando en probar el Yoga Iyengar, te contamos todo lo que necesitas saber.