Fitness

En fitness existen infinidad de formas de ejecutar los ejercicios y las rutinas, por ello es necesario que las conozcamos y sepamos cuál es la mejor para llevar a buen termino nuestros entrenamientos. Una de las cosas que muchas veces nos...

En el mundo del fitness y la actividad deportiva existen varias modalidades y muchas más disciplinas de las  que pensamos. Una de ellas que apenas conocemos es la calistenia, una modalidad que debemos tener en cuenta para mejorar nuestro...

Hace poco que EA sacó un nuevo juego fitness para la Wii: EA Sports Active. En Vitónica hemos tenido la oportunidad de probarlo y dicho sea de paso, de sudar con él. Como va pasando con los juegos fitness, cada vez más se tiende a la...

Desde el momento en el que entramos a entrenar en el gimnasio hemos visto una especie de escaleras ancladas en la pared, y muchos de nosotros no sabemos lo que realmente son. No es que en nuestro gimnasio se hayan vuelto locos y la...

En la búsqueda del cuerpo perfecto muchas son las variantes que podemos seguir a la hora de entrenar nuestros músculos. Existen infinidad de rutinas para ejercitarnos y muchas de ellas nos ayudan a aumentar la masa muscular de forma más...

Suena raro, pero hay hipertrofias e hipertrofias. Según los objetivos que se quieran conseguir, podemos enfocar nuestro entrenamiento hacia dos tipos de hipertrofia: Sarcomérica y sarcoplasmática. ¿En qué se diferencian ambas? Vamos a...

Durante muchos años, la tendencia en los entrenamientos de fitness ha ido enfocada hacia los ejercicios analíticos y localizados, buscando el aislamiento muscular para un mejor rendimiento del grupo a entrenar. En la actualidad, los...

Se está convirtiendo en uno de los suplementos de nueva generación de más éxito y no es para menos: El Óxido Nítrico tiene función vasodilatadora contrastada y ello implica una mayor alimentación de las células musculares durante el...

La oferta turística y de ocio está cambiando, y para bien: El Ayuntamiento de Calvià y FEDA Baleares lanzan para el próximo 3 de Septiembre dentro del marco de las Fiestas del Rey Jaume el I Aerobithón Ciudad de Calvià. El horario irá de...

Y no va enfocado ni a conducir bajo la nieve ni a que de pronto en Vitónica optemos por el sado como variante del entrenamiento... El uso de cadenas está comenzando a ser una opción más que válida para la mejora del entrenamiento en...

Ninguno de nosotros, usuarios habituales de gimnasios y centros wellness, concebimos acudir a nuestro lugar de entrenamiento y no escuchar música de acompañamiento. Y es que desde siempre es un habitual en nuestras rutinas de entrenamiento...

Hoy le toca el turno a un tema cuanto menos delicado en el mundillo del entrenamiento con pesas: ¿Realmente merece la pena llegar en series al fallo muscular para conseguir el objetivo de la estimulación? Distintas voces a favor apuestan...