Frío

Ante las bajas temperaturas, muchos somos los perezosos que no queremos salir de casa y por ello, tendemos a adoptar una conducta sedentaria porque "nos protege del frío". Sin embargo, todos sabemos que la inactividad física no es buena y...

Como ha habido unos cuantos comentarios sobre las duchas de contraste y los efectos que generan en el cuerpo, vamos revisar cuáles son. En general hay que integrar el concepto de que el cuerpo se adapta a las variaciones del medio...

La salud es un grado de equilibrio entre las capacidades del cuerpo (y de la mente) y las necesidades del entorno. La mejor forma de cuidarnos es incorporar a nuestra vida normal hábitos que contribuyan a mantener este equilibrio. Las...

Desde pequeños cuando alguien se hacía una esguince o se daba un golpe hemos oido: ¡ponle frío, ponle calor! En este post vamos a intentar diferenciar en qué situaciones se aplicará cada cual. Aplicación de frío: cuando se producen...