glutamina

La glutamina es uno de los suplementos más vendidos en la industria del fitness, pero, ¿merece la pena su consumo?

La glutamina es un aminoácido que se utiliza como suplemento deportivo pero que, según estudios recientes, también podría ayudar a prevenir y revertir la obesidad

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de la proteína y como suplemento debería de ayudarnos a construir masa muscular, pero si analizamos los estudios los resultados son otros.

Todos estamos de acuerdo en que el entrenamiento excesivo e intenso produce un estrés muscular del que se deriva la fatiga muscular y los diferentes problemas que se pueden derivar de un entrenamiento excesivo. Para evitar esto siempre es...