Es común que el objetivo de muchas personas a la hora de perder grasa sea el de hacerlo en zonas muy concretas y específicas mediante ejercicios. En este artículo te explicamos cómo funciona la pérdida de grasa.
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Las grasas son necesarias a diario en nuestra dieta, pero para cuidar la salud del organismo un nuevo estudio confirma que debemos priorizar las grasas insaturadas
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Ninguna dieta o producto por más bueno que sea puede ayudarte a quemar grasa únicamente en el abdomen, pero los siguientes comportamientos pueden ayudarte reducir barriga
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Una nueva investigación publicada en Sage Journals ha encontrado que existe una relación entre el alto consumo de azúcares añadidos y mayores depósitos de grasa y lípidos alrededor del abdomen y el corazón.
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Si eres corredor, mantenerte en un peso ideal (con un porcentaje adecuado de masa grasa y masa muscular) puede ayudarte a mejorar tus marcas de carrera.
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Los parches adelgazantes prometen mucho pero la evidencia científica no está de su parte. Hoy analizamos, de manera general, algunos de estos parches y su supuesto funcionamiento.
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El enfoque que le demos al entrenamiento a la hora de perder peso es clave para obtener unos resultados u otros. En este artículo te explicamos lo que debes saber sobre el cardio y las pesas si tu objetivo es perder peso o grasa.
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Unos pocos días de mal sueño - alrededor de cuatro - no solo afecta a la metabolización de la glucosa, sino también de las grasas y a nuestros niveles de saciedad al comer.
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¿Intentar perder barriga haciendo deporte sin resultados? Es posible que estés haciendo deporte de manera poco eficiente o descuidando otros hábitos importante para la pérdida de grasa abdominal.
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El lipedema es una enfermedad poco conocida que puede tener consecuencias muy graves si no se controla y se trata adecuadamente.
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Más allá del peso corporal, una mayor acumulación de grasa en el abdomen eleva el riesgo cardiovascular según un estudio con mujeres posmenopáusicas
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Qué mejor época que el verano para hacer deporte, si queremos perder peso, ¿no? Al fin y al cabo, es la época en la que más se suda. Pero este razonamiento tiene un fallo importante: sudar no ayuda a adelgazar.
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El porcentaje de grasa corporal es uno de los mejores indicadores de nuestro estado de salud: te contamos cuándo es normal y cuándo tienes exceso
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La cafeína podría estimular la actividad de la grasa marrón y así, ser de ayuda contra la obesidad según un reciente estudio
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¿Quién dice que sudar adelgaza y por qué? ¿En qué nos basamos? Este mito parece surgir de una relación poco clara y más bien falsa. Aunque la relación entre el sudor y la pérdida de grasa, podríamos decir que existe.
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¿Y si el queso graso no fuese tan, tan malo como a veces se piensa? ¿Y si, en realidad, existiese cierta evidencia de que el queso puede llegar a ayudar a regular la insulina y la grasa? Amantes del queso, alegrad esas caras.
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¿Qué nos está pasando? ¿Hemos engordado de nuevo? ¿Acaso estamos reteniendo líquidos? ¿Puede que se deba a otra cosa? La hinchazón, la retención y la grasa acumulada, a veces, pueden resultar confusas, muy parecidas entre sí.
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¿Siempre te has preguntado si realmente es posible perder grasa de forma localizada? Aquí te contamos lo que la ciencia dice al respecto y como se produce en nuestro cuerpo la pérdida de grasa.
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Si tu objetivo es el de ganar peso y sobretodo ganar masa muscular atento a estos consejos que te ayudarán a lograr tu objetivo de la mejor forma posible.
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Perder peso no es el mejor indicativo de estar alcanzando un nivel óptimo de salud. Por el contrario, el volumen dice mucho de los cambios de composiición corporal, sobre todo si nuestro objetivo es ponernos en forma.
Leer más »Grasa:¿Existen ejercicios para afinar la cintura? Esto es lo que puedes hacer en el gimnasio para perder barriga.A más grasas insaturadas y menos grasas...
