Hábitos

Nuestro estilo de vida puede condicionar el proceso de aprendizaje y la capacidad de nuestro cerebro para procesar y retener información. Y este es el hábito que solemos descuidar y resulta clave para aprobar exámenes.

La Asociación Americana del Corazón realiza este fin de semana su congreso anual en el que exponen los nuevos hallazgos en investigación. Te contamos en este artículos algunos de ellos, junto con su sistema Life's Essential 8.

Mirar y seguir el ejemplo de quienes han alcanzado los 100 años, puede ser un buen recurso para saber cuáles son los hábitos que pueden ayudarnos a vivir más y mejor.

La felicidad puede estar determinada por nuestro estilo de vida, y un estudio de Harvard desvela un hábito clave para lograrlo y mejorar nuestra salud general.

Para optimizar nuestra memoria y otros procesos cognitivos, cuidar nuestro estilo de vida resulta clave. Te contamos cuál es el hábito muy propio de los españoles que puede ayudarte a lograrlo.

La forma en la que vivimos puede influir considerablemente en cómo nos sentimos, siendo determinante para nuestro bienestar y felicidad. Por eso, te mostramos tres hábitos de autocuidado que ayudarán a sentirte bien cada día.

Sobre nuestra productividad no sólo puede afectar lo que hacemos en el trabajo, sino también nuestros hábitos diarios, incluso aquellos del día anterior. Por eso, te mostramos tres comportamientos nocturnos que ayudan a rendir más.

Para conservar un buen estado de salud y lucir a sus 73 años como un "sex symbol", el actor Richard Gere sostiene tres hábitos cada día que podemos imitar si deseamos mantenernos en forma.