Esta semana sumamos más fibra y nos mantenemos bien hidratados gracias a estos smoothies, una receta saludable para cada día de la semana.
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El dolor de cabeza después de correr es habitual en los meses de más calor del año: te explicamos por qué se produce y cómo puedes prevenirlo.
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El consumo de agua es básico y necesario para nuestro organismo. Saber cuánta agua debemos consumir es básico y no son dos litros.
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Cuando llega el calor es necesario que adoptemos una serie de precauciones para que la actividad que vayamos a llevar a cabo sea efectiva y no pongamos en riesgo nuestra salud
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Las cistitis o infecciones urinarias bajas pueden prevenirse con una mayor ingesta de agua según señala un estudio reciente
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Esta semana os retamos a no consumir ninguna bebida azucarada y, para haceros el camino un poco más fácil, os dejamos unas cuantas alternativas saludables.
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Las condiciones climáticas pueden influir considerablemente en nuestro rendimiento, en nuestro desempeño y también en los deseos de entrenar o no. Por eso, para continuar con nuestro trabajo como en invierno debemos considerar algunos...
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En verano es necesario mantener una buena hidratación. Por eso queremos hacer un repaso de las principales frutas que nos ayudarán a mantenernos hidratados de la mejor manera posible.
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El agua, tan básica ella, tan sencilla y necesaria, es paradójicamente una de las grandes fuentes de bulos y chorradas en el campo de la nutrición: que si es mejor beberla caliente, o con limón, do fuera de las comidas... Aquí va un repaso...
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En vacaciones, con el cambio de rutina, es muy frecuente sufrir de estreñimiento: te contamos por qué sucede y cómo puedes solucionarlo
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¡Por fin ha llegado el calor! Y ha llegado de repente y por todo lo alto. Este año hemos echado de menos ese entretiempo en el que todavía hace fresquito y nos permite entrenar al aire libre sin problemas y nos hemos plantado de repente en...
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El consumo de agua es básico y necesario para nuestro organismo. Saber cuánta agua debemos consumir es básico y no son dos litros.
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Las temperaturas comienzan a elevarse y más que nunca debemos cuidar la hidratación, por ello, hoy presentamos un menú semanal colmado de sopas frías sanas y sabrosas
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Se acercan los días de más calor del año y es necesario que, como corredores, estemos prevenidos para evitar problemas: nueve consejos para que tu entrenamiento de carrera en verano sea un éxito.
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Al momento de luchar contra la celulitis no sólo los tratamientos cosméticos pueden ser de ayuda, sino que entre alimentación y celulitis hay un estrecho vinculo y por esto, te contamos cómo podemos deshacernos de esta condición con una...
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La dieta sin duda es el factor más importante para que nuestro entrenamiento tenga éxito, pero hay otros factores que pueden afectarnos en mayor o medida y que puede que no los hayas pensado. Aquí los tenéis.
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Aunque todos pensamos que en verano únicamente corremos riesgo de deshidratarnos, la realidad es que en temporada de frío también nos encontramos vulnerables, sobre todo porque tenemos menos sed, no sentimos el sudor como en verano y nos...
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Prismcups: un vaso inteligente que te informa el azúcar, la cafeína y las calorías de tus bebidas
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Entrenar y competir en verano en condiciones calurosas requiere que tomemos precauciones para no tener posibles problemas de salud y tener un buen rendimiento deportivo.
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¿Sabes qué es lo que debes tener en cuenta al elegir una mochila de hidratación? Te contamos los siete puntos clave (y un bonus track) en los que te debes fijar
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