Hay temas muy controvertidos y debatidos al momento de entrenar para desarrollar músculo, por eso, hoy abrimos la discusión acerca del fallo muscular y en la pregunta de la semana te invitamos a responder al siguiente...
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Todos hemos tenido nuestros inicios en el gimnasio. Aquel día en el que decidimos que queríamos apuntarnos y darle a los hierros, o al spinning o a cualquier cosa que implicara movimiento y esfuerzo. Por eso, esta semana en nuestra...
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Seguro que has oído cientos de miles de excusas a toda esa gente sedentaria que ve siempre tan complicado ya no hacer deporte, sino hata cuidar un poco lo que come. Así que en la pregunta de la semana te queremos hacer la siguiente...
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Cuando llega el momento de comenzar una actividad deportiva o de cuidar nuestros hábitos para mejorar la salud, siempre recurrimos a información útil al respecto, por eso, en este proceso de aprendizaje, los libros pueden ser de gran...
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Después de más de veinte días de haber empezado el año, es hora de reflexionar y ver si estamos cumpliendo aquello que nos propusimos para empezar el próximo año, sobre todo con respecto a los propósitos saludables. Por eso, hoy en la...
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Es lo que tienen las fechas navideñas, comidas familiares con excesos en todos los sentidos, cenas de empresa, comidas de cuadrillas, celebraciones varias sin parar... Todos sabemos que es muy complicado mantener la línea por eso, hoy en...
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En el gimnasio podemos vivir muchas cosas, algunas muy alentadoras y productivas, y otras un tanto embarazosas o graciosas que simplemente se guardan como anécdotas en nuestra memoria. Por eso, hoy en la pregunta de la semana te invitamos...
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Con la llegada del año nuevo muchos son los propósitos que nos hacemos y que nos marcamos. Casi siempre suele haber muchos destinados a la mejora de nuestra salud o apuntarnos al gimnasio… Por eso esta semana queremos que la pregunta de la...
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¿Quién no anda estos días como loco buscando regalos?. La Navidad es lo que tiene y muchos aprovechamos para dejar caer aquellos regalos que nos gustaría recibir. Por eso hoy, en la pregunta de la semana queremos saber: ¿Qué regalo te...
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Llega el nuevo año y como siempre se suele decir "año nuevo, vida nueva", y a ese respecto queremos referirnos con la la pregunta de la semana pero enfocada un poco al ámbito deportivo que es el que a nosotros nos compete: ¿Cuál es tu...
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Los cuantificadores personales, ya sea mediante pequeños dispositivos o por aplicaciones móviles se han extendido notablemente en el mercado y cada vez es más frecuente la necesidad de saber cuánto nos movemos o de registrar la actividad...
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En infinidad de ocasiones nos hemos detenido en el peligro que tiene caer en la rutina en lo que a actividad física se refiere, sobre todo, una parte en la que apenas innovamos son los abdominales. Por eso la pregunta de la semana va a...
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El desayuno, como primera comida del día, también debería de incluir un buen aporte de proteínas. Normalmente nos centramos en la tostada y los cereales (hidratos), pudiéndonos quedar cortos en las proteínas. Por eso, hoy en la pregunta de...
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La gran mayoría de las personas que realizan ejercicio de calidad, y que cuidan su alimentación, toman o se han planteado tomar, alguna vez, suplementos deportivos, de ahí que la pregunta de la semana nos interroga a este respecto: ¿Cuál...
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Hace aproximadamente un año, nos enterábamos que el consumo de legumbres es escaso y que en realidad, deberíamos consumir este alimento de manera habitual por sus múltiples nutrientes saludables y por su gran cantidad de fibra. Por eso,...
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Cuando practicamos deporte sometemos al organismo a un desgaste elevado, ya que ponemos a todas las partes a trabajar y por ello es necesario que tengamos en cuenta seguir una alimentación adecuada para poder hacer frente a ese...
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Cuando estamos preparándonos y entrenando para una carrera, la semana previa suele ser una incógnita. ¿Entrenamos a tope, hacemos descanso total? En esta última semana hay que optimizar y digerir los entrenamientos anteriores. Hoy, en la...
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Sabemos que la dieta es la clave en el entrenamiento, sea cual sea tu objetivo, y siempre y cuando queramos tener un rendimiento óptimo, pues si nos da un poco igual y lo hacemos por diversión es otro cantar. Por ello, hoy la pregunta de...
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Sabemos que la música puede ser un gran estímulo para movernos y al mismo tiempo, para rendir más y mejor. Sin embargo, no cualquier melodía ayuda, sino que depende grandemente del ritmo y de las preferencias personales de cada uno. Por...
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Con la vuelta al trabajo y a la rutina cotidiana, muchos son los que se encuentran en una diatriba a la hora de decidir qué tipo de actividad van a hacer. Por eso nosotros en esta semana queremos enfocar la pregunta de la semana a una...
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