Como cada lunes, a los editores de Vitónica nos entra la curiosidad y os formulamos la pregunta de la semana. El pasado sábado, el gran acontecimiento de elegir a la ciudad que acogerá los Juegos Olímpicos de 2020, nos mantuvo a muchos...
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Sabemos que los vitónicos son fieles seguidores de nuestro blog, las cifras lo demuestran, y estamos encantados que cada día seamos más y más, pero hoy en la pregunta de la semana queremos saber: ¿Qué es lo que más te gusta de nuestro...
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Además de implementar una rutina para que nuestro cuerpo descanse, muchas veces echamos mano a algunos recursos que nos ayudan a lograr la recuperación antes y de mejor forma. Por eso, hoy la pregunta de la semana nos interroga al...
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En vacaciones casi todos nosotros solemos relajarnos un poco más y dejar un poco de lado las dietas y los esfuerzos que hacemos el resto del año. Por ello esta semana la pregunta de la semana no podría ser otra más que esta, ya que la gran...
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Nuestra alimentación en verano cambia mucho, nos apetecen otro tipo de alimentos y preparaciones culinarias. Por eso en la pregunta de la semana queremos saber qué es lo que coméis en verano, y sobre todo: ¿Cuál es tu comida preferida en...
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Seguramente habrás oído cientos de veces que el conocimiento no ocupa lugar, pero en la pregunta de la semana queremos saber algo que nos ronda en la mente después de leer cientos de preguntas o comentarios en los post, de este blog o de...
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Las ensaladas son los platos estrellas del verano, por eso, para que estos continúen protagonizando nuestra mesa aportando diversidad y buenos nutrientes, hoy en la pregunta de la semana te proponemos compartir con nosotros la respuesta al...
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Y de repente ha llegado el calor y nos ha pillado por sorpresa. Sin darnos cuenta las temperaturas se han elevado por las nubes. Este aumento aunque no lo creamos afecta a nuestra forma de entrenar y a los resultado que vamos a obtener con...
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Yo soy de los que no tardo mucho en dormirme, sin embargo, en verano, ya sea por el calor o por el cambio de horarios, me cuesta un poco más conciliar el sueño. Seguro que alguno de vosotros tenéis una solución que os funcione u os ayude,...
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Debatir y reunir diferentes opiniones sobre un tema de interés siempre sirve para aprender, por eso, hoy buscamos tu aporte respecto al trabajo del abdomen y en la pregunta de la semana te invitamos a comentar: ¿Qué ejercicio abdominal es...
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Con la llegada del tiempo bueno nos apetece pasar más tiempo al aire libre y por ello muchas de las actividades que realizamos están enfocadas para ser llevadas a cabo al aire libre. Por eso esta semana vamos a centrar la pregunta de la...
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Las piernas son fundamentales en una rutina de musculación, hay un gran abanico de ejercicios donde elegir. Muchas veces son las grandes olvidadas de las rutinas, sin embargo, suponen un gran volumen de nuestra masa muscular. Hoy, en la...
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Sabemos que la alimentación tiene un rol crucial sobre nuestro rendimiento deportivo, por ello, tanto la comida antes como durante y después del esfuerzo son de gran importancia. Hoy la pregunta de la semana te invita a compartir con...
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El verano ya está aquí, aunque no lo parezca, y por este motivo la gran mayoría de nosotros dedica estos meses previos al verano para conseguir una mayor definición muscular. Esta semana queremos centrar la pregunta de la semana...
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El peso es algo que preocupa a casi todos. Controlarlo no está de más, así somos más conscientes de la evolución del mismo, pero, ¿cada cuánto es bueno o ideal pesarse? Es lo que os planteamos en esta pregunta de la semana. Da igual si...
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Sabemos que una rutina de entrenamiento no dura toda la vida, pues nuestro cuerpo va sufriendo adaptaciones que le permiten reducir el esfuerzo que realiza. Por ello, hoy la pregunta de la semana te invita a compartir tu experiencia y...
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La primavera está aquí en todo su apogeo, a pesar de que estos días hayamos regresado de nuevo al invierno, estamos en primavera y como tal aparecen los problemas propios de esta época del año, las alergia. Muchas son las personas que...
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Seguro que cada uno de nosotros tenemos mil historias que contar sobre las cosas que pasan en nuestro gimnasio. Hoy queremos saber ese error o "fail" que más te ha llamado la atención en tu gimnasio. Por eso hoy la pregunta de la semana...
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Estamos ya en una nueva temporada del año, en que las temperaturas se elevan y nos invitan a movernos más y a salir de casa para disfrutar del aire libre, por ello, la en esta ocasión la pregunta de la semana nos invita a compartir nuestra...
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Sin darnos cuenta el tiempo se nos echa encima y el verano está más cerca de lo que nos imaginamos. Por este motivo la gran mayoría de nosotros ya se ha puesto manos a la obra y ha comenzado a practicar ejercicio de manera habitual y a...
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