Como siempre, recibimos al lunes con la pregunta de la semana. Cada vez más gente entrena con el móvil, hoy vamos a intentar hacer un recopilatorio de aplicaciones que usáis para entrenar, por eso os hacemos la pregunta: ¿Qué aplicación...
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Sabemos que para conseguir un bienestar pleno y cuidar de la salud, es importante liberar tensiones, preocupaciones y alejar la mente del estrés diario, por ello, hoy la pregunta de la semana nos interroga acerca de esas actividades que...
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A la hora de alimentarnos tenemos a nuestro alcance diferentes alternativas y opciones que nos permitirán un tipo u otro de dieta. Es cierto que para estar sanos debemos cuidar nuestra dieta, pero existen determinados nutrientes que no...
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La verdad es que no soy muy asiduo a las clase colectivas, soy más de ir al gimnasio a la sala de musculación. Pero tengo que reconocer que cuando me meto en una clase de spinning, body pump o similar, las sensaciones son muy buenas. Por...
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Empezamos la semana con un nuevo interrogante acerca de las bebidas de tu dieta, porque si bien la principal finalidad de las mismas es aportar líquidos a nuestro cuerpo, también pueden contribuir notablemente con calorías y/o nutrientes....
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Los entrenamientos casi siempre son diferentes dependiendo de la persona que los lleve a cabo, ya que cada uno tiene una serie de manías y costumbres que lleva a cabo en las salas de entrenamiento. Una de ellas es el momento en el que va a...
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Hoy la pregunta semanal va de descanso. Seguro que entre todos hay muchas respuestas interesantes que podemos aplicar a nuestro día a día para conseguir mejorar la calidad del sueño. Dormir es tan importante como entrenar y un pilar...
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Todos cometemos errores en nuestra condición de principiantes o novatos, pero como de los errores uno puede aprender mucho, hoy nuestra pregunta semanal va dirigida a ellos para que no caigamos nuevamente en las fallas que pueden pasarnos...
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En torno a los hidratos de carbono existen muchas preguntas y muchas dudas al respecto. A pesar de que hemos dedicado muchos post al respecto, todavía siguen planeando muchas dudas sobre su ingesta y los mejores momentos para hacerlo....
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El desayuno es una comida muy importante, la primera del día y la que nos va a dar energía para pasar la mañana. Seguro que tienes un alimento fijo en tu desayuno, ese que no puede faltar porque te gusta mucho o te aporta la energía que...
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Si eres un Vitónico o Vitónica con todas las letras, sin duda tienes un entrenamiento regular, realizas algún deporte o te mantienes activo de manera habitual. Por ello, dada la importancia del calzado deportivo para producir un buen...
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Con la llegada del nuevo año llegan también las promesas constantes propias de esta época. Por eso en esta ocasión la pregunta de la semana va a girar entono a este tema, y es que queremos saber y poner en común las inquietudes de todos...
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Supongo que como a todo el mundo, las fiestas le truncan un poco su ritmo de entrenamiento. No obstante no hay excusas y si uno quiere, siempre se las busca para entrenar donde sea y como sea. Por eso hoy os lanzamos esta...
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Como parte de las tradiciones de ésta época del año es frecuente realizar y recibir regalos, por ello hoy en plena Navidad la pregunta de la semana interroga: ¿Qué regalo saludable te gustaría recibir esta Navidad? Como parte de un...
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La Navidad está ya a la vuelta de la esquina y la gran mayoría de nosotros nos estamos preparando para disfrutar de unos días en familia. En este momento casi todos dejamos de lado la actividad deportiva para centrarnos en la familia. A...
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Un tema de debate actual es aquel que hace referencia a las consecuencias de la crisis económica sobre nuestros hábitos y calidad de vida, por ello, hoy la pregunta de la semana, va dirigida a discutir con vosotros al respecto: Con la...
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Hace unas semanas os preguntamos en la sección de la pregunta de la semana qué es lo que más os gustaba de vuestro gimnasio. Hoy la pregunta es totalmente opuesta. Queremos saber qué es aquello que detestas, odias o simplemente no te gusta...
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Por si alguno no se ha dado cuenta, el frío ha llegado a nuestras vidas y con él para muchos la pereza y las pocas ganas de hacer deporte. Es cierto que el frío frena a muchos de nosotros a la hora de ejercitarnos, a pesar de ello, las...
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En nuestro día habitual seguramente ingerimos algún pequeño bocado o tentempié en medio de las comidas principales para matar el gusanillo. Y dado que las opciones para comer entre horas son variadas, hoy la pregunta semanal nos propone...
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Seguro que muchos de vosotros habéis estado en unos cuantos gimnasios. Con el paso del tiempo hay cosas que notamos que nos gustan de nuestro actual gimnasio. Esto es interesante porque si cambiamos algún día de gimnasio sabemos que...
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