Los refriados son algo habitual en esta época del año, y es que el frío ha llegado a nuestras vidas sin apenas darnos cuenta. Por ello esta semana queremos detenernos es este punto, y es que lo que vamos a proponer es algo muy sencillo,...
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Si tienes un secreto que siempre guardas previo a una gran prueba o algún truco o amuleto que crees es de gran ayuda para obtener un buen desempeño deportivo, te invitamos a contarnos de qué se trata en la pregunta de la semana: ¿Empleas...
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Hoy la pregunta de la semana va de comida. De ese plato o comida que te encanta y que además es muy saludable. Valen primeros platos, segundos, postres, bebidas, batidos, etc. Todo con la intención de que recopilemos un buen número de...
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Normalmente el otoño comienza a ser una época para conseguir un mayor volumen muscular. La mayoría de las rutinas de entrenamiento están más enfocadas a conseguir una progresión muscular para luego de cara al verano volver a la...
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La temperatura está bajando propio del cambio de temporada, y con este cambio solemos estar más propensos a los resfriados, por eso, muchos de nosotros echamos mano a recursos para evitar esta afección tan frecuente. Hoy en la pregunta...
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A casi todos los habituales del gimnasio nos suelen ocurrir anécdotas de vez en cuando, una de ellas es el caso de los robos. Seguro que alguna vez te han robado en el gimnasio o conoces a alguien al que le quitaron algo. Si dejas la...
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Sin darnos cuenta ha llegado el frio y nuestra vida se tiene que reorganizar de acuerdo a las nuevas condiciones climáticas. En el deporte sucede prácticamente lo mismo, y muchas de las actividades que hacíamos antes al aire libre las...
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Hay una gran creencia de que el ejercitarse intensamente abre el apetito, mientras que algunas personas contradicen con su experiencia esta afirmación, por eso, abro el tema para debatir con vosotros y la pregunta de la semana nos...
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Llevo un tiempo interesado en los cereales de desayuno, miro su composición nutricional, veo diferentes añadidos, tipos de grano, fibra, etc. Por eso hoy me parece oportuno preguntaros por ellos en la pregunta de la semana: ¿Qué...
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Con la vuelta al trabajo y a la rutina cotidiana la gran mayoría de nosotros nos proponemos mejorar nuestro estado físico. Muchas son las promesas que nos hacemos para ponernos en forma a la vuelta de las vacaciones, y por ello esta...
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Como la mayoría de los Vitónicos, seguro a diario entrenas utilizando para ello, diferentes objetos o equipamiento, pero hoy nos volvemos más tecnológicos y te planteamos la pregunta de la semana al respecto: ¿Qué gadget deportivo...
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Seguro que muchos de vosotros entrenáis a diario con el propósito de preparar alguna prueba deportiva. Sin duda, ponerse un objetivo es la mejor manera para motivarnos a la hora de hacer deporte. El aliciente de saber que en un futuro...
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Los problemas de exceso de peso y obesidad continúan y se acrecientan en todas partes del mundo, siendo las principales causas de esta pandemia el sedentarismo obligado, el estrés y la mala alimentación, por eso, hoy la pregunta de la...
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En verano el calor es algo que nos acompaña y se convierte en algo típico de esta época del año. Al mediodía es justamente el momento en el que el calor más aprieta, aunque a lo largo del día a veces no nos deja ni un momento de tregua....
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Una vez más planteamos un interrogante en la pregunta de la semana de Vitónica para que entre todos podamos ayudarnos, informarnos y debatir temas de utilidad para el cuidado de la salud. En este caso, tocamos un hábito que todos...
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Las horas semanales de entrenamiento son un buen indicativo de nuestra condición física. Hoy en la pregunta de la semana queremos saber cuánto tiempo os pasáis a la semana entrenando. Dependiendo de nuestros objetivos las horas serán...
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Qué duda cabe que esta temporada es la temporada de los abdominales, miles de jóvenes se lanzan de cabeza a los gimnasios para sacar a relucir su six pack, cosa que es un error porque se necesita tiempo y dieta para ello. Pero a colación...
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En cada rutina de entrenamiento hay aspectos positivos y negativos, hay preferencias o no, por lo tanto, hoy planteamos la pregunta de la semana para que compartas con todos nosotros algunas de las cosas que más de gusta de tu rutina,...
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El verano ya está a la vuelta de la esquina y en menos de nada se nos echarán encima los días de vacaciones y tiempo libre. En esta fecha la gran mayoría de nosotros suele dejar de lado el deporte y la actividad para dedicar largas...
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Afortunadamente hoy contamos con un gran abanico de actividades deportivas que podemos realizar, ya sea en el gimnasio o fuera de él. Hoy, en la pregunta de la semana, queremos saber cuál es ese deporte que llevas tiempo pensando en...
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