Si quieres enriquecer tu dieta con vitamina D a pesar de la mayor exposición al sol en esta temporada, revelamos nueve buenas fuentes de este micronutriente y variedad de recetas para incluirlos en tu mesa habitual.
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La dieta puede influir en el desarrollo, gravedad y duración del acné y un estudio reciente señala cuáles son los alimentos más implicados así como cuáles tienen un efecto protector ante esta enfermedad.
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Aunque siempre pensamos que el mejor lácteo puede ser el yogur, te mostramos otras opciones más sanas y útiles para sumar proteínas a la dieta habitual.
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El calcio es un nutriente de gran importancia para el cuerpo y que debemos cuidar en dietas veganas para prevenir su carencia. Por eso, dejamos las mejores opciones para reemplazar lácteos y obtener el mineral.
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El requesón no es un queso como creemos, pero puede ofrecer muchas proteínas con pocas grasas al organismo
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Para una dieta keto no todos los lácteos son recomendables, sino que los quesos son la mejor opción y te mostramos cuáles elegir para incorporar a tus platos
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Conoce qué es el skyr, qué propiedades y beneficios ofrece y cómo puedes emplearlo en la cocina
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Una nueva revisión de estudios señala que los lácteos son beneficiosos para la salud cardiovascular
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Los lácteos, sobre todo leche y yogur, asociados a menor riesgo de síndrome metabólico
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Al momento de escoger el yogur más sano para tu dieta, contempla las diferencias entre yogur natural, de sabores, desnatado, azucarado o griego
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Más información en las etiquetas de la leche y los productos lácteos: a partir de hoy deberán indicar cuál es el país de ordeño y de transformación de la leche que contienen.
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Estos son los alimentos que tienen tanto o más calcio como los productos lácteos y que nos pueden ayudar a completar nuestras necesidades diarias
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Los lácteos fermentados nos ayudarían a proteger nuestro corazón según la ciencia
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Una dieta saludable no significa sin lácteos ni carnes frescas, sino que ambos alimentos pueden forman parte de una alimentación equilibrada que beneficia la salud cardiovascular
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La grasa de algunos lácteos podría protegernos de enfermedades cardíacas
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Controversia en estos días: ¿son los lácteos imprescindibles en nuestra alimentación? ¿Podemos encontrar los mismos nutrientes en otros alimentos? ¿Cuántas porciones debemos tomar al día?
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La mayor parte de los helados se elaboran a base de leche o derivados de la misma, por lo que, quienes sufren intolerancia a la lactosa, alergia o intolerancia a las proteínas de la leche de vaca tienen una gran limitación al momento de su...
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Una serie de alimentos que han sido catalogados desde hace años prácticamente como prohibidos, hoy en día son recomendados por nutricionistas y especializados en el sector de la alimentación. Y es que las investigaciones van avanzando y...
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Que el consumo de azúcar que realizamos al día está muy por encima de las recomendaciones de la OMS para mantener una dieta sana y saludable es un hecho. No hablamos solo de las cucharadas de azúcar que añadimos a nuestro café matutino,...
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Hace unos días os comentábamos en un artículo que realmente ningún alimento es imprescindible en nuestra dieta, ya que lo importante es obtener los macronutrientes y micronutrientes necesarios. Sin embargo, hay algunos alimentos que están...
Leer más »Lácteos:Nueve alimentos que nos aportan vitamina D y cómo incluirlos en nuestra alimentación .Dieta y acné: un estudio reciente señala cuáles son los...
