la creatina es uno de los suplementos más utilizados. Algunos mitos que sobrevuelan sobre ella y cómo debemos enfrentarnos a ellos en cada momento.
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Ganar masa muscular e hipertrofiar son dos objetivos quizás más difíciles que perder grasa, ya que para ello necesitamos, en primer lugar, aumentar la ingesta de calorías, y equivocarnos en los cálculos puede suponer que acumulemos más...
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Desmontamos los mitos más comunes sobre el vegetarianismo para que no te quedes con ninguna duda sobre este tipo de alimentación.
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Alrededor del desayuno se han generado muchas polémicas y mitos: ¿es obligatorio desayunar? ¿engordaré si no desayuno? ¿me quedaré sin energía? Respondemos a todas estas preguntas en este artículo y en este vídeo.
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A pesar de estar en pleno siglo XXI, existen cierto mitos relacionados con la nutrición deportiva (y con la nutrición en general) que siguen teniendo difusión en medios de comunicación y redes sociales.
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La relación entre el consumo de huevos y la salud cardiovascular ha sido objeto de debate e investigación durante años. Recientemente un estudio ha revisado toda la literatura científica al respecto para aportar mayor claridad.
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En una sociedad civilizada y normal, al hablar de salud y nutrición en televisión lo más lógico y coherente sería contar con profesionales del sector, es decir, nutricionistas y dietistas. Pero eso ocurriría en un mundo coherente y lógico...
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Tres documentales sobre alimentación que no deberías perderte
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Parece que los programas sobre alimentación gozan de un gran éxito de público, y es que hoy hemos podido disfrutar en prime time de otra de una nueva entrega de los Mitos de los alimentos de Alberto Chicote. Sin duda es un tema que...
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Estamos en el ecuador del verano, pero nunca viene mal dar un repaso a algunos de los mitos nutricionales que más se difunden entre la población. Hoy prestamos especial atención en algunos mitos que suenan mucho sobre todo en...
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Aunque muchos de vosotros ya sois conocedores de ciertos mitos nutricionales que encontramos en el ámbito de la nutrición y que en muchas ocasiones incluso hemos intentado aclarar desde Vitónica, nunca viene mal dar un repaso a algunos de...
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Seguro que si sois lectores asiduos de Vitónica ya conocéis a Aitor Sánchez (@midietacojea en Twitter), uno de los nutricionistas estrella a los que seguimos. Los vídeos de sus conferencias y sus intervenciones en el programa "Esto me...
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Ayer en una de nuestra entradas, desmontamos algunos mitos alimenticios muy extendidos y creídos a pies juntillas por muchos de nosotros. Hoy, seguimos desmontamos más mitos alimenticios. Ahora que tenemos claro que los productos light no...
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Las leyendas urbanas existen y no sólo a modo de historias o hazañas, sino que también llegan a modo de mitos alimenticios. Son muchas las creencias erróneas que se tienen al respecto de infinidad de alimentos, y por eso hoy queremos...
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Hay un mito urbano acerca de los alimentos que caen al suelo y cuándo podemos consumirlos sin tener ningún riesgo de enfermar. Se trata de la famosa regla de los cinco segundos, basada en la creencia no científica de que las bacterias no...
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Entorno a la alimentación existen muchos mitos, y por ello en Vitónica queremos desenmascarar muchos de ellos, ya que en la mayoría de los casos lo que hacen es condicionar nuestra conducta sin ningún fundamento para ello. Por ello en esta...
Leer más »Es increíble lo fácil que es crear un bulo alimentario y que miles de personas se lo crean, lo compartan y, automáticamente, esto pase a formar parte del decálogo de la sabiduría alimentaria. El vídeo de la manzana raspada es todo un...
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Hasta ahora conocíamos las aplicaciones de Runtastic para monitorizar y cuantificar nuestros entrenamientos. Con la aplicación Runtastic test de nutrición se da un pasito más en dirección al mundo de la nutrición, tan importante y...
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Las creencias sobre el adelgazamiento y las técnicas para perder de peso son muchas y variadas. De hecho si nos fijamos un poco en la gente que nos rodea y en nosotros mismos veremos que muchas de las afirmaciones que hacemos carecen...
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Hace tiempo leí una noticia en una revista que informaba sobre un estudio según el cual si los alimentos se cortaban en pequeñas porciones re reducía la ingesta de calorías. Esta misma afirmación la escuché ayer en el gimnasio, por eso...
Leer más »Mitos alimenticios:Mitos y verdades sobre la creatina: lo que tienes que saber sobre este suplemento.Los grandes mitos a la hora de ganar masa muscular desmentidos...
