Motivación

La edad no es un limitante para entrenar duro, y eso queda demostrado cuando vemos las imágenes de Ernestine Shepherd, una mujer culturista de 79 años de edad, que en el 2010 se llevó el récord mundial a la mujer culturista de mayor...

La recomendación actual para los adultos es la práctica de 150 minutos semanales de ejercicio como mínimo, sin embargo, muchos son los que no creen poder alcanzar estos niveles y a raíz de ello, desestiman toda posibilidad de moverse. Por...

En vitónica contamos muchas historias motivadoras y de superación porque en ellas habitualmente el ejercicio y la vida activa tienen un papel fundamental en la mejora de la calidad de vida de las personas que las llevan a cabo. El caso de...

Después de comprobar que una de las principales razones por las cuales las mujeres no realizan ejercicio es el temor al juicio y la mirada ajena, Sport England decidió hacer una campaña mediante un vídeo de motivación basado en el...

Estamos en esa llamada cuesta de Enero, que para los gimnasios supone todo un "boom" de inscripciones. Entre los propósitos de hacer ejercicio hay muchos que terminan abandonando, pero, por suerte, también ocurre que muchas personas...

Hoy, tercer lunes de enero, es el Blue Monday: el peor lunes y el día más triste de todo el año. ¿De dónde ha salido esto? El cálculo para estimar el Blue Monday, bautizado así a raíz de una campaña de publicidad, tiene en cuenta varios...

Enero es el mes de las altas en los gimnasios. Perder peso, ponerse en forma... Son objetivos que se suelen plantear a primeros de año, pero que, por desgracia, pocas veces se cumplen. Es habitual que todos tengamos una motivación extra...

En muchas ocasiones hemos hablado de la motivación deportiva, de cómo debe ser intrínseca mejor que provenir del exterior, y de cómo debemos fijarnos pequeñas metas para poder ir creciendo hasta nuestro objetivo final. Una de las...

Es la historia de Rob Krar plasmada en un corto. Un farmaceútico canadiense que, sumido en una depresión, decide ponerse a correr para superarla y se convierte en uno de los mejores ultrarunners del momento. Entre los logros de Krar...

La historia de Kayla Montgomery es de esas historias que no te deja indiferente. Una corredora que pese a ser diagnosticada de esclerosis múltiple ha luchado y entrenado duro para seguir adelante y convertirse en una atleta de alto...

El mundo del deporte, entrenamiento, ejercicio físico... Es exigente. La actividad física mejora la salud, previene enfermedades y ayuda a aumentar la calidad de vida, pero cuando la actividad se vuelve más exigente, el riesgo de lesión es...