Mujeres

Del entrenamiento puramente aeróbico a su inclusión en las salas de máquinas.

En este artículo te explicamos una rutina completa para mujeres principiantes en el gimnasio y algunos matices que conviene tener en cuenta.

En paralelo con la historia de la mujer en nuestro país, el deporte femenino ha ido evolucionando desde hace unos años hasta el día de hoy y el papel y la presencia de las mujeres ha ido cambiando.

El CrossFit es un deporte que ha acogido con agrado a atletas femeninas desde el principio pero muchas que no lo practican todavía dudan de si este deporte es para ellas. En este artículo te explicamos tres beneficios del CrossFit.

Adelgazar cuando estamos en período de menopáusia puede ser difícil pero no imposible y conlleva muchos beneficios. Por eso, te contamos como tiene que ser la dieta para ayudarte a ver resultados.

Las mujeres dedicadas al deporte son inspiración para todos nosotros. Hoy les rendimos homenaje recordando sus frases más célebres.

El síndrome premenstrual describe una serie de síntomas que pueden darse en las mujeres días antes del inicio de la menstruación. En este artículo te explicamos cómo el entrenamiento puede ayudar a disminuir estos síntomas.

En el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia celebramos todos los logros y descubrimientos de las mujeres en la salud y la medicina.

Si eres mujer, estás empezando a entrenar en el gimnasio y no sabes muy bien qué hacer, te dejamos una rutina completa con la que puedes entrenar todo tu cuerpo.