Un año más, todo el staff de Vitónica os enviamos nuestros mejores deseos para estas fechas en las que lo importante es disfrutar con nuestra familia y nuestros seres queridos. Eso incluye también a la gran familia de vitónicos que...
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Idea para Navidad: canapé de anchoas con aguacate, queso y caviar vegetal. Receta saludable
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Un clásico de la Navidad es el "amigo invisible": una forma de realizar regalos entre familiares, grupos de amigos o compañeros de trabajo sin dejarnos una pasta en el intento. Seguro que tienes algún amigo deportista, así que con vistas a...
Leer más »El próximo sábado 19 de diciembre tendrá lugar la IV edición de la Urban Christmas Running: una carrera solidaria que recorrerá 10 kilómetros míticos del centro de Madrid. Si no tienes plan para el sábado por la mañana, ¡no dudes en...
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Estamos muy próximos a las fiestas de fin de año y aunque por supuesto, debemos disfrutar de las comidas típicas y los eventos propios de estas fechas, como buenos Vitónicos no queremos descuidar lo que comemos, por ello, os dejamos...
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Y sin apenas darnos cuenta la Navidad ya está aquí. Seguro que la gran mayoría de nosotros hemos visto ya en todas las tiendas los productos típicos de estas fechas del año. Nosotros desde Vitónica no nos podíamos quedar con los brazos...
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Es frecuente en estas fechas plantear objetivos para el nuevo año, pero también sucede muchas veces que éstos se olvidan al poco tiempo de haberlos planteado. Para que esto no suceda, dejamos algunas claves para establecer tus propósitos y...
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Comienza el año, y aunque desde mi punto de vista, cada día es un día nuevo y una oportunidad nueva para seguir trabajando y luchando por todo lo que uno quiere conseguir, todo el mundo se propone una serie de propósitos nuevos para...
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Nada como los días previos al de Reyes para especular sobre qué regalos nos podrán caer. Como no puede ser de otra forma, mi carta a los Reyes Magos está plagada de equipamiento deportivo. Espero que este año hayáis sido buenos y los...
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Para culminar la Navidad recibiendo a los Reyes y disfrutando con los niños de este día festivo sin descuidar lo que comemos, hoy en Vitónica seleccionamos junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, algunas recetas de dulces...
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Los propósitos y las buenas intenciones son básicas al inicio de año. Nosotros tampoco vamos a ser menos y también tenemos en mente esas cosas que queremos cambiar o mejorar para que 2015 sea un año más saludable y deportivo. A mí me...
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Otro año que se va y un año nuevo que comienza cargado de ilusiones y nuevos propósitos. El equipo de Vitónica os desea un feliz y saludable 2015: lleno de retos deportivos, buena alimentación, cero lesiones, descanso, poco...
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Y para acabar el año, una selección de los artículos más leídos en 2014. Siempre está bien echar la vista atrás y analizar qué ha sido lo que más os ha interesado leer en este año. Abdominales, pectoral, adelgazar y comer mejor son los...
Leer más »Hace unos días os dábamos las pautas necesarias para enfrentarnos a una de las dos cenas clave de estas fiestas con un fantástico circuito pre Nochebuena, aunque para algunos, todos los días Navideños son síntoma de exceso y atracones...
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Navidad es un tiempo para compartir con la familia. Es normal que en estas fechas nos sentemos a la mesa y compartamos con los que más queremos, pero a veces esto puede ser un problema a la hora de mantener el peso. Por ello en este post...
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Se acercan los Reyes Magos y seguro que muchos de vosotros os habéis portado tan sumamente bien que os merecéis lo mejor de lo mejor. Desde Vitónica os queremos ayudar a la elaboración de esa carta a los Reyes Magos para que compartáis...
Leer más »Cuenta la leyenda que en la I Guerra Mundial, un día de Navidad, las tropas alemanas e inglesas hicieron una tregua. Los soldados de un bando comenzaron a adornar sus trincheras y a cantar villancicos. Sorprendentemente, el otro bando...
Leer más »¡Felices fiestas, vitónicos! En estos días tan especiales todo el equipo de Vitónica queremos desearos que paséis una gran Nochebuena y una muy feliz Navidad rodeados de vuestros seres queridos. Esta noche y el día de mañana son para...
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Efectivamente, ya llega la Nochebuena, nuestro primer enfrentamiento serie a una cena de verdaderamente fuerte que puede causarnos un malestar bastante potente. Desde Vitónica queremos que tus Navidades sean saludables, así que te traemos...
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Ya hemos dicho muchas veces que las calorías no dicen todo al momento de escoger qué comer, por eso, en estas Navidades en que resulta muy complejo evitar los alimentos concentrados en energía, te proponemos elegir nutrientes y no...
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