Para muchas personas el año no comienza en enero sino en septiembre, paralelamente al inicio del curso escolar. En este artículo te explicamos las claves nutricionales que necesitas para ponerte en forma.
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Varios estudios han demostrado que el exceso de comida basura y la depresión van de la mano: cuanto mayor es el primero, mayor riesgo hay de padecer la segunda, y viceversa.
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Una nueva investigación, publicada en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism encuentra que las personas con unos mejores niveles de vitamina D presentarían menor riesgo de fallecimiento por todas las causas.
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La proteína es un un macronutriente fundamental, y más aún para las personas que entrenan, debiéndose considerar una serie de puntos clave.
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Ha ocurrido es un cambio en el reparto de los niveles de colesterol se han visto reducidos en occidente - en países con altos ingresos - y han aumentado en países de ingresos medios-bajos. Especialmente en Asia.
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Si queremos intentar volver a nuestro peso saludable y, sobre todo, volver a cuidar nuestra alimentación, después del confinamiento, hay algunas claves que podemos seguir.
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Se acerca el verano y con él aparecen las dietas milagro para perder peso en tiempo récord. Te contamos en qué consiste la dieta de los 13 días y por qué no es saludable.
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Dos expertas en psicología y nutrición nos cuentan cómo podemos reducir la ansiedad y mejorar nuestra relación con la comida durante el confinamiento.
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¿Sabías que los ultracongelados también ofrecen una amplia gama de alimentos saludables? Pueden ayudarnos a llevar una dieta más saludable, principalmente gracias a la inclusión de verduras y hortalizas.
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Te contamos cuáles son los procesos de tecnología alimentaria más empleados en los alimentos que podemos consumir durante la cuarentena.
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¿Sabes cuál es la manera óptima de organizar los alimentos en el frigorífico? Te lo contamos en detalle para que puedas alargar la vida útil de tu comida durante la cuarentena.
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Te ofrecemos una selección variada de alimentos que contienen proporciones elevadas de proteína, junto a muchas recetas sencillas de incorporar a tu alimentación.
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Te traemos una lista de la compra saludable para toda la semana, así podrás disminuir las salidas de casa hacia el supermercado en esta cuarentena.
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Las personas con diabetes son consideradas como población de riesgo de COVID-19. Te contamos cuáles son las precauciones que debes tomar en torno a tu alimentación durante esta cuarentena.
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El ayuno intermitente se ha convertido en una herramienta muy interesante para la pérdida de peso, además de otros beneficios saludables. Pero, ¿puede sernos útil durante la cuarentena?
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Te contamos las claves para gestionar tu balance energético durante la cuarentena con el objetivo de no aumentar de peso.
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Es importante cuidar de forma adecuada nuestra alimentación en estos días de aislamiento, por ello te traemos ocho claves que te servirán para comer de forma saludable durante la cuarentena.
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Te traemos una variada selección de libros sobre alimentación y ciencia de la mano de grandes divulgadores científicos donde podrás encontrar recursos muy útiles para ampliar tus conocimientos en el campo de la salud.
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Te contamos cuáles son los alimentos más idóneos para almacenar en un hipotético caso de cuarentena por coronavirus.
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La dieta mediterránea es un modelo alimentario conocido por su riqueza en alimentos saludables, sin embargo también presenta algunos errores desde el punto de vista nutricional que no la convierten en la mejor opción dietética.
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