Operación Bikini

Uno de los principales problemas por los cuales las dietas no funcionan, incrementamos nuestro peso o no logramos reducirlo son las porciones de alimentos que ingerimos, ya que ocurre que consideramos normal a cierta ración, cuando en...

Cuando comenzamos la operación bikini, no sólo deseamos lucir esbeltos y con buena salud, sino que el bronceado que podemos coger estos primeros meses de calor son fundamentales. Sin embargo, para que el bronceado sea saludable y la salud...

Una de las clases colectivas más efectivas para tonificar los músculos es el body pump, se trabajan todos los grupos musculares en menos de una hora y con una itensidad media, perfecto para moldear la figura. Con las clases de body...

El camino adecuado para obtener éxito cuando comenzamos una dieta de adelgazamiento es seguir una alimentación equilibrada y realizar ejercicio. A pesar de esto existen algunas sustancias naturales que nos pueden servir de ayuda. Este es...

De cara al verano que ya se avecina todos queremos acabar con la grasa que nos sobra. El ejercicio es una de las mejores maneras de hacerlo, concretamente el ejercicio aeróbico. Una de las soluciones más acertadas es alternar sesiones...

Esta es la pregunta clave, ¿cuántos kilos perder para llegar perfecta/o al verano?. Para responder a esta pregunta no tenemos que fijarnos en cuántos kilos nos sobran para estar en nuestro peso, sino más bien en cuántos kilos son...

Los aperitivos pueden ser uno de los peores enemigos de la dieta, pero también, pueden ser un recurso saludable con el cual calmar nuestro apetito, nutrirnos sabiamente y llegar con menos hambre a la próxima comida. Por eso,en una buena...

El trabajo de tonificación de piernas suele ser aburrido y a menudo se relega a un segundo plano. El voley playa es una buena alternativa para tonificar piernas, nos divertimos y al mismo tiempo disfrutamos del sol, la playa y el...

De cara al verano y poder lucir un cuerpo estilizado son muchos los que optan por la vía rápida y eligen las llamadas dietas milagro para perder esos kilos de más que se han ido almacenado a lo largo del año. Desde luego que si lo que...

El buen tiempo ha llegado y el verano está a un par de meses. Es la hora de la operación bikini. No dejes para mañana lo que puedas empezar desde hoy y vamos a ponernos las pilas de cara al verano, que siempre acaba pillándonos el...

La exitosa nadadora española Gemma Mengual ha presentado este año su libro llamado "Operación bikini", en el cual presenta una serie de consejos y planes de entrenamiento para incrementar el bienestar, equilibrar el cuerpo y potenciar...