Las bases necesarias para ganar músculo son claras: entrenamiento de fuerza y superávit calórico. No obstante, en este artículo hablamos sobre si es recomendable seguir algunos patrones dietéticos para ganar masa muscular.
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Uno de los aspectos clave de la dieta paleo y al mismo tiempo que cuesta respetar es la no ingesta de cereales. Para lograrlo y perder peso con su práctica dejamos diferentes opciones que podemos usar en la cocina.
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Priorizar los alimentos vegetales y optar por alimentos frescos y de temporada son dos de las bases de la dieta paleo, que puede ser una buena ayuda para perder peso con la planificación adecuada.
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Para adelgazar con una dieta paleo, controlando el hambre entre horas, dejamos una selección de snacks saludables que podemos probar en casa
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Si buscas adelgazar con una dieta paleo pero no quieres complicarte en la cocina, dejamos 15 recetas fáciles y rápidas a base de huevo
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Si quieres perder peso con una dieta paleo siendo vegetariano, dejamos 17 recetas fáciles y rápidas que puedes poner en práctica
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Para sumar a tu dieta paleo y calmar las ansias de dulces, dejamos siete postres paleo ideales para bajar de peso
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Si buscas adelgazar con una dieta paleo y eres vegano, estas son 17 recetas que puedes poner en práctica
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Si no sabes cómo resolver tus desayunos en una dieta paleo sin cereales ni lácteos, aquí dejamos nueve ideas para lograrlo
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Si estás intentando perder peso con una dieta paleo, estas son 21 recetas a base de frutas y verduras que pueden añadir diversidad a la mesa diaria
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Si sigues una dieta paleo para adelgazar, dejamos 31 recetas ricas en grasas sanas que puedes poner en práctica
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Si te apuntas a una dieta paleo para perder peso, aquí dejamos un menú semanal con variedad de recetas incluidas
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Para perder peso con una dieta paleo, dejamos 39 recetas ricas en proteínas y muy sanas que puedes poner en práctica
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Para adelgazar, todas las dietas son válidas pero dan mejores resultados aquellas opciones sostenibles en el tiempo, según un reciente estudio
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Las investigaciones al respecto encuentran que, efectivamente, los hidratos de carbono sí que formaban parte de la dieta paleolítica. Esto es, precisamente, lo que señala una reciente investigación
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Si buscas bajar de peso llevando una dieta paleo y eres vegetariano, estas 15 recetas pueden ayudarte a lograrlo
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Para corredores que buscan favorecer su rendimiento y el cuidado de la salud, te contamos cuál dieta es más adecuada: ¿keto, paleo, low carb?
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Una nueva investigación viene a señalar alguno de esos riesgos, indicando que el seguimiento a largo plazo de una dieta paleo podría aumentar la presencia de n-óxido de trimetilamina (TMAO) en sangre
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Para reducir el riesgo cardiovascular, llevar una dieta paleo podría ser de utilidad según un reciente análisis.
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Dietas que, lejos de ser "dietas milagro", son modos de alimentación que sí te ayudan a perder peso (y a mantenerlo lejos a largo plazo).
Leer más »Paleodieta:Dieta cetogénica, paleodieta, ayuno intermitente... ¿Qué tipo de dieta escoger si quiero ganar masa muscular?.Los alimentos y preparaciones que te...
