pisada

La mayoría de los corredores suele pasar periódicamente por el fisio, pero ¿visitas también al podólogo? Tus pies son tu mejor herramienta para correr: cuídalos como se merecen.

Un nuevo tipo de zapatillas de running aparecerá dentro de poco en el mercado: las zapatillas con drop negativo, es decir, más altas en la puntera que en el talón. ¿Cómo afecta esto a nuestra pisada?

Muchas personas se apuntan a la moda del running porque es barata: no necesitas nada, solo la calle y echar a correr. Bueno, eso es un decir, porque al final los runners son de los deportistas que más dinero se gastan en ropa y accesorios...

¿Recordáis que os conté que hace poco me realicé una prueba de esfuerzo? Bien, pues completé el examen físico con otra prueba: un estudio biomecánico de la pisada, todo encaminado a correr mejor y sin molestias. Os cuento cómo fue la...

Entrenar es la base de todo progreso: junto con alimentarnos de forma adecuada y descansar las horas necesarias, forman el triángulo de oro que nos llevará a conseguir nuestros objetivos. Pero no todo es entrenar, sobre todo en el tema...

La personalización ha llegado hace años al mundo del running: estudios de pisada, zapatillas específicas para pronadores o supinadores... Y desde hace tiempo también las plantillas. Estas plantillas nos ayudan a prevenir lesiones o...

Correr va mucho más allá de poner un pie delante del otro, y para hacerlo ben y con la técnica correcta es necesario que conozcamos qué ocurre en nuestro cuerpo mientras estamos corriendo. Si sabemos qué músculos están implicados en cada...

The perfect runner es un documental sobre la evolución del ser humano en el que el antropólogo Niobe Thompson, acompañado por otros científicos, indaga en aquello que ha hecho al ser humano prevalecer sobre otras especies. ¿Por qué hemos...

Siempre intentamos corregir nuestra pisada con el objetivo de prevenir lesiones cuando corremos, sin embargo, desde hace algún tiempo esto se encuentra en cuestión, pues aun existe la duda acerca de la pronación y si ésta es amiga o...

Con el éxito creciente del running en los últimos años, cada día más personas se animan a salir a correr por las calles y parques de sus ciudades. Antes de ponernos las zapatillas (o después, nunca es tarde para aprender) es bueno que...