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Entrenar por intervalos te ayudará a mejorar tus marcas en carrera. Aquí tienes dos tipos distintos de entrenamiento por intervalos para ir variando.

¿Tienes alguno de estos malos hábitos como runner? Te ayudamos a solucionarlos.

Hace poco que has comenzado a correr: te pones las zapatillas, sales a la calle y... ¿estaré corriendo demasiado despacio o demasiado rápido? Te damos la clave para saber si vas a la velocidad adecuada.

Mejorar nuestros tiempos en carrera es uno de los deseos de todos los corredores, pero ¿cuál es el entrenamiento ideal para lograrlo?

Todos los corredores soñamos con correr más rápido, pero ¿cómo podemos hacerlo? Aquí tienes tres sencillos consejos para aumentar tu velocidad.

¿Te toca entrenar cuestas pero el tiempo no acompaña como para hacerlo en la calle? Te proponemos unos cuantos entrenamientos para que puedas hacerlo en la cinta del gimnasio.

¿Habéis escuchado hablar del método Burt? Un sistema de entrenamiento que nos promete correr más rápido a cambio de entrenamientos más intensos y cortos. Te explicamos cómo funciona y para quién está indicado.

Y tú, ¿correr de menos a más o aprietas desde el principio para hacerte un buen colchón?

A la hora de correr una carrera de larga distancia, como una maratón o media maratón, ¿es mejor hacerlo solo o acompañado? Analizamos los pros y los contras de estas opciones, ambas válidas.

¿Hay un tipo de respiración mejor que otra cuando estamos corriendo? ¿Hay que respirar por la nariz o por la boca? Resolvemos todas tus dudas para que le saques provecho a tus entrenamientos de running.

Sabemos que los ritmos circadianos juena un la hora de adquirir un buen sueño, comer... ¿Y qué hay del ejercicio? Como no podía ser menos, la actividad física se ve afectada por nuestro reloj biológico. ¿De qué manera?